每天睡四五個小時就醒是怎麽回事呢？有時候隔一個小時左右還能再睡，有時候不能了，人很疲憊。

求建議是不是要看醫生或吃點六味地黃丸？看西醫有用嗎？

所有跟帖： 

• 看西醫有用，如果查不出原因，僅僅是失眠，人家就給你開安眠藥，先試試睡前熱水泡腳，喝一杯熱奶。。。 -禦用文人- ♀ (166 bytes) () 07/24/2016 postreply 14:54:07

• 我也是和你一樣。早上頭昏昏沉沉的 -longnv- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:02:22

• 是啊睡不好情緒差，不想上班。 -綠蟻采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:25:54

• 那就休假2－3周， -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:49:42

• 是打算休假出去玩玩。 -綠蟻采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 17:05:04

• 謝謝。我吃過洋人的安眠草藥，沒啥作用，安眠藥不敢連著吃，我媽就嚴重依賴安眠藥幾十年了， -綠蟻采菊- ♀ (32 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:25:16

• 綜合的治療，包括體育，按摩，熱水澡，熱奶，再加上少量的安眠藥（不能盯著一款安眠藥）輪換，睡前核桃仁，鄧麗君。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:31:50

• 我入睡沒問題，就是睡不了幾個小時就醒。 -綠蟻采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:42:29

• 早上3－4點腦子醒了，但身體還沒醒，對嗎？第二天上班人很累， -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:48:26

• 對，就是這樣，醒了睡不著，但眼睛睜不開，也起不來，昏昏沉沉。 -綠蟻采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 17:06:21

• 白天讓肌肉疲勞，可以睡得很久。在國內上大學的時候，每年都有兩周下農村割麥子，睡得像死豬。 -禦用文人- ♀ (134 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:48:53

• 年歲不饒人，年輕時的事不能拿到現在來說，完全兩回事 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:51:16

• 每天都散步一兩個小時，好像沒啥用 -綠蟻采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 17:36:51

• 散步？強度不夠，要出汗。 -蘭竹- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:11:39

• 對呀！肌肉不累，機體就不需要靠睡覺來恢複。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:55:38

• 明白了，謝謝。 -綠蟻采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 19:44:57

• 如果每天隻能睡5小時，不過白天沒什麽困倦的感覺，那算不算正常。有個朋友就是這樣。 -白雲青山- ♂ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 16:49:08

• 如果沒困倦感應該沒事，我是睡的少了啥都不想幹，精神不好。 -綠蟻采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 17:04:21

• 男的女的？幾歲？如果到了更年期階段，睡眠縮短正常。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:18:06

• 女的，睡眠一直不停縮短以前睡8小時，後來減到7小時。後六小時，現在四五個小時就醒，再隔一兩個小時可能 -綠蟻采菊- ♀ (98 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:32:42

• 幾歲？年輕時不懂那些上年紀的女士們羨慕我們年輕女人的睡眠，現在懂了 -Gbdjw- ♀ (348 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:39:13

• 馬上半百了：） -綠蟻采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:41:27

• 差不多是這個原因了。多按按三陰交，或睡覺前泡腳會有幫助，其他就隻能禱告平安度過這個特殊生理期 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:46:07

• 血糖不平衡，傷了腎上腺 -及時的雨- ♀ (65 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:18:36

• 謝謝，是不是和吃糖有關？還是和吃鐵劑有關？我最近總吃各種甜食，craving for sugar，不知為啥，還有體檢發 -綠蟻采菊- ♀ (53 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:29:13

• 甜食不要吃， 請參考 -littlecat8- ♂ (436 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:33:25

• 謝謝了，李錦記醬油不是轉基因嗎？我先不吃甜食試試，愛吃巧克力，和各種糕點，年輕時特不愛甜食。 -綠蟻采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:40:50

• 李錦記不是的。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:44:29

• 與高糖飲食有直接關係，試試餐餐平衡吃：碳水＋蛋白質+脂肪 -及時的雨- ♀ (244 bytes) () 07/24/2016 postreply 16:16:09

• 我的醫生認為睡眠很重要，其他到時再說 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:31:40

• 你的意思是吃藥先保證睡眠？ -綠蟻采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:33:34

• 我醫生這麽認為的 ：） -hz82000- ♀ (85 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:40:41

• 先試試把糖停了。 -石榴- ♀ (248 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:41:40

• 謝謝。我也是連著吃那個果仁巧克力兩周多，或許就是這個原因呢。 -綠蟻采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:44:39

• 希望這就是原因。但是失眠也有個習慣延續的問題， 多停幾天再看效果，最好戒了。 -石榴- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 17:09:27

• 是啊，我生物鍾特準，每次回國時差都倒不過來，很多人根本不用倒。 -綠蟻采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:16:30

• 什麽藥先別吃，每天鍛煉30-40分鍾微微出汗，兩星期再說。 -蘭竹- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 17:44:31

• 同意，中年缺練：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:10:15

• 昨天去Hiking出了不少汗呢，也挺累的，不知為啥還是醒。 -綠蟻采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:14:54

• 沒用。接受現實：進入更期，荷爾蒙作怪，身體還沒找到新的平衡點。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:21:32

• 這個有可能。 -綠蟻采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 19:43:22

• 西醫中醫都沒用，無須吃藥，吃藥隻會適得其反。是你的心髒血壓血液循環有問題，你的血壓心率 -Juzizhoutou- ♀ (239 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:44:55

• 我剛做過體檢，醫生說沒問題啊。估計是血糖問題，我飯後特想吃甜的，而且特別犯困。 -綠蟻采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 19:42:52

• 檢查甲狀腺TSH,雌性激素estradiol, FSH 了嗎？是不是更年期拿數據說話 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 20:50:08

• 好像沒有，就是普通驗血常規吧。 -綠蟻采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 21:26:11