先試試把糖停了。

我5 月分有兩個星期， 也是你那種情況。反思生活習慣， 發現可能是那兩周每晚吃巧克力的原因， 停了後失眠就好多了。

失眠很煩人， 祝你早日擺脫。

 

所有跟帖： 

• 謝謝。我也是連著吃那個果仁巧克力兩周多，或許就是這個原因呢。 -綠蟻采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:44:39

• 希望這就是原因。但是失眠也有個習慣延續的問題， 多停幾天再看效果，最好戒了。 -石榴- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 17:09:27

• 是啊，我生物鍾特準，每次回國時差都倒不過來，很多人根本不用倒。 -綠蟻采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:16:30