與高糖飲食有直接關係，試試餐餐平衡吃：碳水＋蛋白質+脂肪

來源: 及時的雨 於 2016-07-24 16:16:09 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (244 bytes)

最典型的是：台灣的鹵肉飯。但要注意：米飯控製小碗的半碗

綠色蔬菜多一些，肉選有肥的五花肉，而且要選無抗生素

無激素的肉(自己留心一下可以買到)

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