正相反，今天很欣賞自己的小蠻腰，30 day yoga challenge （今天是第12天） 相當辛苦，漂亮的小蠻腰是

我這次的目的之一。

 

所有跟帖： 

• 那算了，我還是寧可這個趨勢的，太不願意做正規鍛煉了 -gleemaker- ♀ (98 bytes) () 03/26/2016 postreply 13:49:36

• 你可以敲打帶脈，這個簡單，鏈接在內。其實我同時在學經絡，每天敲打帶脈300-400下，在瑜伽課開始前 -lawattaction- ♀ (675 bytes) () 03/26/2016 postreply 14:34:51

• 謝謝，有空跟著學，睡覺去了 -gleemaker- ♀ (0 bytes) () 03/26/2016 postreply 14:36:00

• 是啊我練瑜伽練得腰就像個轉軸能向後彎360度側彎大於90度再加腹肌想粗也辦不到啊 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 03/26/2016 postreply 13:54:56

• 強呢！我這輩子隻有仰視你了，連一絲一毫向你學習追趕你的年頭都沒有 -gleemaker- ♀ (937 bytes) () 03/26/2016 postreply 14:02:19

• 給你個視屏每天早晚有空練練，我也是這樣開始的從側彎10度20，45，90到110度，後彎現在可以手摸到地麵了 -xianrenzhang.- ♀ (211 bytes) () 03/26/2016 postreply 14:26:54

• 謝謝，有空就對照著練 -gleemaker- ♀ (212 bytes) () 03/26/2016 postreply 14:30:20

• 握手！小蠻腰就是這麽煉成的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/26/2016 postreply 14:48:00

• 佩服你的功夫！哪天給幾個照片鼓勵鼓勵大家。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/26/2016 postreply 15:37:13