強呢！我這輩子隻有仰視你了，連一絲一毫向你學習追趕你的年頭都沒有

其實我還是很喜歡運動的，但我精神上太脆弱了，這是從小被push長大的後遺症，對任何push的心理暗示過於敏感了。

比如說，我拒絕去健身房，因為到了那裏就必須運動，而不是我想動就動，想不動就不動，而且在健身房裏雖然選擇很多，多到我做不過來，但感覺不是我自願的想要的品種，就是不喜歡被強迫運動，雖然根本沒有人強迫我。

我也拒絕運動需要換專門衣服或者鋪上專門的墊子什麽的，看專門的視頻，反正稍有暗示，我就反彈的厲害。

所以我隻能在家跳跳蹦床，反正放在哪裏，走來走去路過時，想上去踩兩下就踩兩下，也不用考慮穿什麽衣服，想下來立刻就可以轉換成做其他事情，或者躺下休息，心理上絕對無拘無束，所有運動都是我自發自願的。

所有跟帖： 

• 給你個視屏每天早晚有空練練，我也是這樣開始的從側彎10度20，45，90到110度，後彎現在可以手摸到地麵了 -xianrenzhang.- ♀ (211 bytes) () 03/26/2016 postreply 14:26:54

• 謝謝，有空就對照著練 -gleemaker- ♀ (212 bytes) () 03/26/2016 postreply 14:30:20

• 握手！小蠻腰就是這麽煉成的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/26/2016 postreply 14:48:00