是啊我練瑜伽練得腰就像個轉軸能向後彎360度側彎大於90度再加腹肌想粗也辦不到啊

所有跟帖： 

• 強呢！我這輩子隻有仰視你了，連一絲一毫向你學習追趕你的年頭都沒有 -gleemaker- ♀ (937 bytes) () 03/26/2016 postreply 14:02:19

• 給你個視屏每天早晚有空練練，我也是這樣開始的從側彎10度20，45，90到110度，後彎現在可以手摸到地麵了 -xianrenzhang.- ♀ (211 bytes) () 03/26/2016 postreply 14:26:54

• 謝謝，有空就對照著練 -gleemaker- ♀ (212 bytes) () 03/26/2016 postreply 14:30:20

• 握手！小蠻腰就是這麽煉成的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/26/2016 postreply 14:48:00

• 佩服你的功夫！哪天給幾個照片鼓勵鼓勵大家。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/26/2016 postreply 15:37:13