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» 謝謝,有空就對照著練
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謝謝,有空就對照著練
來源:
gleemaker
於
2016-03-26 14:30:20
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回答:
給你個視屏每天早晚有空練練,我也是這樣開始的從側彎10度20,45,90到110度,後彎現在可以手摸到地麵了
由
xianrenzhang.
於
2016-03-26 14:26:54
其實我身體恢複能力特別強,我自己知道的。看我好像哪都不行,彎也彎不下去什麽的,我隻要連續做兩天廣播體操,馬上韌帶的柔韌性就恢複一半了。
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