給你個視屏每天早晚有空練練，我也是這樣開始的從側彎10度20，45，90到110度，後彎現在可以手摸到地麵了

來源: xianrenzhang. 於 2016-03-26 14:26:54 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (211 bytes)

所有跟帖： 

• 謝謝，有空就對照著練 -gleemaker- ♀ 給 gleemaker 發送悄悄話 gleemaker 的博客首頁 (212 bytes) () 03/26/2016 postreply 14:30:20

• 握手！小蠻腰就是這麽煉成的。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2016 postreply 14:48:00

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