長期不吃碳水，會對大腦有破壞嗎？最近低血糖，腦子迷迷糊糊。

所有跟帖： 

• how low is low -borisg- ♂ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 16:20:02

• Lower than 50 mg/dL? glucose monitor said too low to detect. -windflower321- ♀ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 16:45:29

• 你需要馬上去急診。低到量不出來會昏倒，可能在十幾分鍾到半小時之內致命。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 17:54:51

• According to the Mayo Clinic— -Leo5568- ♀ (821 bytes) () 06/29/2025 postreply 16:34:11

• 多謝，以後會吃一小碗黑米和brown rice. -windflower321- ♀ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 18:09:22

• 籠統的話，等於沒說 ：） -nancyjin5391- ♂ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 10:55:31

• 當然會，來看看AI怎麽說。。 -pickshell- ♀ (12901 bytes) () 06/29/2025 postreply 16:44:21

• 太謝謝了。以後會吃一小碗黑米和brown rice. -windflower321- ♀ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 18:10:04

• 為什麽要長期不吃碳水？碳水過低是容易造成腦子迷迷糊糊的。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 17:19:26

• 去年得了糖尿病，就基本不吃碳水了。矯枉過正。 -windflower321- ♀ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 17:25:43

• 會不會是你糖尿病藥量大了點，因為西人人高馬大的，用他們的量對我們嬌小玲瓏的亞裔女性就量太大 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 17:50:38

• 沒吃任何藥，藥對我不起任何作用。就是不吃碳水，加鍛煉，結果低血糖。 -windflower321- ♀ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 18:07:56

• 那就恭喜你有救，從現在再自己摸索，找個平衡點。我發現預期糖尿病時，跟你一樣，24小時不吃東西，低血糖人發抖， -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 05:42:30

• 適當吃點，不要集中吃太多，不行嗎？ -6degrees- ♂ (376 bytes) () 06/29/2025 postreply 18:35:36

• 高了就增加運動 -julie116- ♀ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 18:51:57

• 你這個無碳水飲食比藥還靈，能夠從糖尿病轉為低血糖？一年的功夫效果挺大。 -七巧板- ♂ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 04:11:00

• 越是糖尿病人的血糖越不穩定，越容易發生低血糖，這類見過不少。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 04:42:16

• 對的。糖尿病人為了控製血糖，減少碳水和其他食物的攝入，就會引起低血糖。 -windflower321- ♀ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 08:48:00

• 糖尿病患者因為血糖不穩定，很容易發生低血糖的現象。正常的人，不吃碳水最多餓，不容易發生低血糖。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 09:22:19

• 對。糖尿病患對血糖的調節能力顯著比正常人差。有些人聲稱戒糖戒碳水“逆轉“了糖尿病，可那僅。。 -pickshell- ♀ (285 bytes) () 06/30/2025 postreply 12:07:04

• 腦子會受損 -MayX- ♀ (200 bytes) () 06/29/2025 postreply 17:41:40

• 提前癡呆 -julie116- ♀ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 17:47:40

• 你不吃碳水，要多吃其他食品，蛋白質，蔬菜和水果，低血糖會造成生命危險。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 18:11:08

• 據油管醫生講，人不吃碳水沒有了從食物來的葡萄糖，大腦主要用酮（ketones)作能源,還有 -viBravo5- ♂ (1112 bytes) () 06/29/2025 postreply 18:18:15

• 部分蛋白質會經過“糖異生”轉化為葡萄糖 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 19:49:00

• 對，就是視頻裏多次提到的gluconeogenesis - 從脂肪或蛋白質轉化成葡萄糖的生化過程 -viBravo5- ♂ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 20:06:06

• 以前說起“曲線救國”大家都覺得可笑，自己卻不自覺地在做 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 20:02:18

• 這說法有誤區，生酮飲食需要監控，不是人人均可實現這生酮“理想狀態”，導致過低血糖的大有人在，很危險。 -pickshell- ♀ (522 bytes) () 06/30/2025 postreply 03:19:33

• 生酮不會導致低血糖 -nancyjin5391- ♂ (186 bytes) () 06/30/2025 postreply 13:31:00

• 還是那句話：別過猶不及，適當的碳水化合物是必須的。 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 09:40:00

• 不是因為你不吃碳水， -nancyjin5391- ♂ (66 bytes) () 06/30/2025 postreply 10:54:48

• 蛋白質和脂肪不含葡萄糖。人的大腦和其它身體功能都需要葡萄糖。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 12:14:22

• 這是一個misunderstanding -nancyjin5391- ♂ (479 bytes) () 06/30/2025 postreply 12:32:36

• 即便蛋白質脂肪在體內可製造部分葡萄糖，但不可完全取代碳水效用。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 13:07:44

• 建議你試過後再來評論 -nancyjin5391- ♂ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 13:22:26

• 為什麽我要做這極端明知有損害試驗？我不像你急需減肥和存在血糖問題。。 -pickshell- ♀ (331 bytes) () 06/30/2025 postreply 14:26:26

• 因為你用自己的不正確的認知來評論別人的親曆 -nancyjin5391- ♂ (206 bytes) () 07/01/2025 postreply 04:51:13

• 估計你不知道她的職業。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 06:55:03

• 好吧。反正我這個不吃肉的最好不要戒碳水。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 13:10:55

• 完全不吃碳水就等於挨餓呀，即然你一直在monitor 血糖你可以加一定量的碳水，自己知道能吃多少就行了 -曲藝- ♂ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 11:23:12

• 吃肉不會挨餓，但身體需要葡萄糖。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 12:15:12

• 個人經驗碳水不夠腸蠕動和消化係統的生化反應就會受影響，進而影響免疫和對各種營養的吸收 -julie116- ♀ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 22:19:19

• 蛋白質和脂肪不含纖維，纖維有利於腸道益生菌 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 00:15:00

• 還有碳水糖利於益生菌繁殖促進發酵 -julie116- ♀ (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 08:18:25