箱子變輕了

箱子變輕了

 

我們坐飛機，一般都盡量把托運的箱子裝滿，裝足50磅。昨天送朋友去機場，當我把他的箱子提上車的時候，我說你這箱子怎麽沒裝滿啊，這麽輕。他說裝滿了，足足50磅。年輕的時候，覺得50磅的箱子正好是我一隻手剛剛能夠提起的重量，提在手上，覺得非常重。昨天我卻覺得那箱子真輕啊，感覺隻有三十多磅。這樣的箱子，我現在提著兩個都能夠奔跑，能輕鬆上下樓。年輕的時候這是不敢想象的。這正是最近幾年力量鍛煉的結果。

鍛煉的好處，就是你做日常的事情會覺得非常輕鬆，我現在走在路上，步行的速度可以超過路上所有的行人，跟我年輕時一樣。現在上樓梯的時候，老想著要一步跨兩級樓梯。在40歲以前我都是這樣上樓梯的，40歲以後覺得這麽大的年紀，蹦跳著上樓看上去不好看，才改成一步一級。現在也是這樣，人家看你一個70歲的老人，走樓梯還蹦蹦跳跳的，實在不像樣子，所以還是老老實實的一步一級上樓。提著幾十磅的東西上下樓，則是毫無問題。

這確實提高了日常生活質量。使人覺得生活總是如此輕鬆愉悅。鍛煉能夠有這樣的結果，令人滿足。長壽不長壽，不是自己能夠控製的。把生活弄得輕鬆愉快，這是我們可以做到的。

 

 

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所有跟帖： 

• 恭喜越王，越來越強壯啦～ 上周我去home depot買雪鹽就是50LBS/包。。。 -pickshell- ♀ (138 bytes) () 01/15/2025 postreply 19:32:38

• 謝謝。不過你也很厲害哈，我在你的年紀，也隻能抱50磅。你長到我的年紀，就更厲害了：）） -越王- ♂ (185 bytes) () 01/15/2025 postreply 20:05:51

• 哈哈 我那天去買雪鹽到家以後還故意兩首提著走來走去的鍛煉呢： -HenryLi- ♂ (128 bytes) () 01/15/2025 postreply 20:08:16

• 你厲害。我臂力相對較弱，需增強哈。。 -pickshell- ♀ (129 bytes) () 01/16/2025 postreply 05:52:19

• Farmer's carry, 力量訓練中一個很受推崇的動作。不僅能鍛煉全身肌肉，還可以增強手的握力，很難得。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 07:21:20

• 我幾個月前在你的博客裏看了一篇文章，看到你鍛煉前後體力的巨大變化，覺得非常感慨！太厲害了！ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 20:10:14

• 謝謝。我看你的動作才都是高難度的，很厲害啊。 -越王- ♂ (90 bytes) () 01/15/2025 postreply 20:15:43

• 結棍！ -danren- ♂ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 20:32:45

• 謝謝！ -越王- ♂ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 08:05:18

• 鍛煉 尤其是長期鍛煉， 對體質 體能的提升肯定是有好處的 -cxyz- ♀ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 05:57:59

• 是的，要堅持。 -越王- ♂ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 08:05:47

• 長壽不長壽，不是自己能夠控製的。把生活弄得輕鬆愉快，這是我們可以做到的~~~同感：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 06:17:10

• 握手：） -越王- ♂ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 08:06:30

• 不要太得意，年老體弱不是線性的，而是在某時斷崖式衰老。你也許老得遲點，但衰老不是不來，而是遲點到。 -car88- ♀ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 07:59:16

• 我覺得，遲點到比早點到要好一些。 -越王- ♂ (86 bytes) () 01/16/2025 postreply 08:09:00

• 對, 就是這個道理.慢慢地就把衰老這檔事兒忘了 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 09:47:00

• 是的，在衰老來臨之前，不如且把它忘了：） -越王- ♂ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 17:25:51

• 就是嘛。不少人未老先衰，整天越嘮叨人老了不行啦，躺平還就真的不行了。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 13:20:48

• 躺平，被動對待衰老，肯定衰老得更快，我見過很多。 -越王- ♂ (122 bytes) () 01/16/2025 postreply 17:28:54

• 真的，周圍有不少，去年39， 今年62。 -Charlotte100- ♀ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 10:19:21

• “人老一年”，原則上是“老不為筋骨之能”，但是什麽叫”老”，隻是年齡？每個人都隻是一個數據點， -周老大- ♂ (51 bytes) () 01/16/2025 postreply 10:52:39

• "遲點到”就是目的，就是勝利。健康的身體帶來的愉悅與活力，是未老先衰者不能理解的。 -gladys- ♂ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 13:43:15

• 頭頭李阿貴！：）） -越王- ♂ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 17:30:08

• 非常佩服越王，保持年輕態。上樓梯還是一步步的好，避免滑，摔 -longnv- ♀ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 16:05:25

• 佩服不敢。謝謝鼓勵，也謝謝提醒。是的，還是穩妥些好，畢竟這個年齡了：）） -越王- ♂ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 17:31:23

• 你70歲不但沒有體力衰退，反而變得更強壯，值得大讚。 -L94607- ♂ (703 bytes) () 01/16/2025 postreply 20:46:25

• 謝謝您。 -越王- ♂ (436 bytes) () 01/17/2025 postreply 11:25:05