Farmer's carry, 力量訓練中一個很受推崇的動作。不僅能鍛煉全身肌肉，還可以增強手的握力，很難得。

來源: weed123 於 2025-01-16 07:21:20 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

本帖於 2025-01-16 08:01:59 時間, 由普通用戶 weed123 編輯

回答: 哈哈我那天去買雪鹽到家以後還故意兩首提著走來走去的鍛煉呢：由 HenryLi 於 2025-01-15 20:08:16

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