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| • #跟帖# 謝謝你 [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 好吧，希望你天天笑。保持心情愉很重要。 [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 同意。興趣最重要，先弄一個高大上的計劃把自己嚇倒，就啥也做不成。 [健康養生] - 越王(437 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 是的。如果要長肌肉，必須讓肌肉有恢複的時間。當然，如果以減肥消脂為目的又當別論了。 [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 謝謝鼓勵。 [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 很難，一個視頻隻能講述一個動作，而我說的不是針對某一個動作的。 [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 謝謝。很多人不願意一下子跨出找老師這麽一大步。其實可以從簡單喜歡的入手，逐步增加項目和運動量。 [健康養生] - 越王(75 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 這就是你要的深度？有新意？大概所有人不能從中得到什麽。另外，你的例子 [健康養生] - 越王(365 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 一樣的，都含有3種不同的抗菌素。可能各地版本不同。 [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 其實各人的起點不同，要求和目標不同，深度自然不同。最適合他的，可能對大多數人恰恰最沒有用。 [健康養生] - 越王(330 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 謝謝 [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 謝謝，很高興對你有用 [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 謝謝 [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 謝謝 [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 謝謝你的鼓勵。我們都是在摸索中，大家交流體會：） [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 謝謝點評，以後不囉嗦了：） [健康養生] - 越王(147 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 理解，十指連心，並且做事情全靠這些指頭。 [健康養生] - 越王(1317 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 網上信息雜，隻要是說防止受傷的，背後可能就是教訓，都需要注意。當然，對我來說，最重要的是 [健康養生] - 越王(273 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 是的，負重深蹲給我帶來的好處最多，沒有之一。 [健康養生] - 越王(447 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 是的，利用健身房的器械，可以避免很多傷害，當然，也要做得正確。 [健康養生] - 越王(403 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 哈，如果是這樣，又可以放開吃了：） [健康養生] - 越王(308 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 媽正常：），5.6絕對正常 [健康養生] - 越王(90 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 病史清晰，局部接觸手套或牛糞後發病。最常見的可能是過敏或感染。 [健康養生] - 越王(482 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 哎，你的Hemoglobin A1C後麵 4.5-5.9是什麽意思，是說5.9也是正常的嗎？ [健康養生] - 越王(69 bytes ) 2024-11-24 | |
| • 我如何進行力量鍛煉（2） [健康養生] - 越王(7131 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 國家關心大家，已經修改了標準，很多糖前甚至糖尿病都算正常人了 [健康養生] - 越王(51 bytes ) 2024-11-23 | |
| • #跟帖# 很好啦。再降個0.1，A1C就算正常的了。何況，你的血脂改善有全麵改善啊 [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-23 | |
| • #跟帖# 但願他說的不是他深信的 [健康養生] - 越王(78 bytes ) 2024-11-20 | |
| • #跟帖# 是的。不戒煙，接下去就是肺氣腫，肺大泡，呼吸衰竭，右心衰竭 [健康養生] - 越王(87 bytes ) 2024-11-19 | |
| • #跟帖# 跑步機上確實枯燥。我的辦法是聽書，還得找一本有興趣的書，比如喜歡的小說。枯燥的書還不行。 [健康養生] - 越王(72 bytes ) 2024-11-19 | |
| • #跟帖# 不客氣，很高興如果對您有用 [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-18 | |
| • #跟帖# 哈哈，難怪奧運會上運動員都在吃香蕉 [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-18 | |
| • #跟帖# 您很厲害啊 [健康養生] - 越王(485 bytes ) 2024-11-18 | |
| • #跟帖# 大王V5！ [健康養生] - 越王(105 bytes ) 2024-11-18 | |
| • #跟帖# 也謝謝你分享的係統信息 [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-18 | |
| • #跟帖# 謝謝 [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-18 | |
| • #跟帖# 那個東西很貴，且用途狹窄 [健康養生] - 越王(112 bytes ) 2024-11-17 | |
| • #跟帖# 這就是交流的好處。 [健康養生] - 越王(152 bytes ) 2024-11-17 | |
| • #跟帖# 謝謝補充 [健康養生] - 越王(130 bytes ) 2024-11-17 | |
| • #跟帖# 終究都要歸零，那就躺平算了：） [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-17 | |
| • #跟帖# 應該會降吧 [健康養生] - 越王(124 bytes ) 2024-11-17 | |
| • #跟帖# 是啊，鍛煉以後心情都會變好 [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-17 | |
| • #跟帖# 有的人視鍛煉為折磨，有的人視為享受，並且鍛煉後可以更好的享受人生，何樂不為？ [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-17 | |
| • #跟帖# 是的，要不斷增肌，就要不斷增加重量 [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-17 | |
| • #跟帖# 150大概是這輩子的最高紀錄了，不會再衝擊了 [健康養生] - 越王(90 bytes ) 2024-11-17 | |
| • #跟帖# 其實我以前在本壇都寫過，以後還會一起寫。先簡單的說，開始是雙肩包背米， [健康養生] - 越王(36 bytes ) 2024-11-17 | |
| • #跟帖# 上次寫了鍛煉的好處，網友們問了一些問題，沒有及時回複，抱歉。希望這裏回答了部分，還將繼續 [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-17 | |
| • 我如何進行力量鍛煉（1） [健康養生] - 越王(6692 bytes ) 2024-11-17 | |
| • #跟帖# 義工啊？致敬！ [健康養生] - 越王(0 bytes ) 2024-11-16 | |
| • #跟帖# 要看年齡，假如你90+了，每夜3次，80+了每夜2次，70+了每夜1次，都不算多。 [健康養生] - 越王(124 bytes ) 2024-11-15 | |
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