圖

刪了

所有跟帖： 

• 這麽瘦還減啥脂？ 心髒科醫生告訴我 女人年齡大了需要脂肪保護 和年輕女孩不一樣 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:31:28

• 是啊？！25%不高嗎？ -杏核眼- ♀ (54 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:33:54

• 高就吃藥 沒啥了不得的 我老媽我舅舅吃藥幾十年 都活90多 我查了 我第一次吃膽固醇藥是2014年 -hhhh- ♀ (105 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:40:00

• 好的。謝謝！ -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:50:28

• 正好！我認為不需要減脂。請的私人教練？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:47:52

• 那好。聽你們的。隻是腰圍粗了不少，以前的褲子都穿不下了，心裏不免有點不淡定 -杏核眼- ♀ (135 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:27:07

• 對，不受傷，是關鍵。說說和私教學到了什麽？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:36:46

• 至少知道了蛋白質在長肌肉中的重要作用，和應該吃的量。而且 -杏核眼- ♀ (304 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:49:43

• 肌肉訓練不長腰圍吧 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 16:40:00

• 理想的情況是這樣的吧。但想增肌，估計就有點不同了 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 16:49:55