是私教。因為我覺得我自己不成。隻有跟著別人才有動力練。我也不想受傷,讓教練看著好點。
那好。聽你們的。隻是腰圍粗了不少,以前的褲子都穿不下了,心裏不免有點不淡定
所有跟帖:
• 對,不受傷,是關鍵。說說和私教學到了什麽? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:36:46
• 至少知道了蛋白質在長肌肉中的重要作用,和應該吃的量。而且 -杏核眼- ♀ (304 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:49:43
• 肌肉訓練不長腰圍吧 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 16:40:00
• 理想的情況是這樣的吧。但想增肌,估計就有點不同了 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 16:49:55