是私教。因為我覺得我自己不成。隻有跟著別人才有動力練。我也不想受傷,讓教練看著好點。
那好。聽你們的。隻是腰圍粗了不少,以前的褲子都穿不下了,心裏不免有點不淡定
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對,不受傷,是關鍵。說說和私教學到了什麽?
-lawattaction-
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04/12/2024 postreply
15:36:46
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至少知道了蛋白質在長肌肉中的重要作用,和應該吃的量。而且
-杏核眼-
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04/12/2024 postreply
15:49:43
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肌肉訓練不長腰圍吧
-Nightrose_us-
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04/12/2024 postreply
16:40:00
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理想的情況是這樣的吧。但想增肌,估計就有點不同了
-杏核眼-
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04/12/2024 postreply
16:49:55