為什麽吃了益生菌膠囊反而便秘更多？

來源: lani 於 2022-11-29 04:48:50 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (87 bytes)

我的醫生推薦的，Costco 賣得挺好的那種。謝謝

 

所有跟帖： 

• 要跟益生原一起吃啊 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (978 bytes) () 11/29/2022 postreply 04:51:13

• 您的解答很好！！能給一些益生元的例子嗎？多謝 -lani- ♀ 給 lani 發送悄悄話 lani 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 07:36:34

• 那幾個鏈接中己經解釋了，而且給了富含益生原的食物，按個人喜好選擇。一般來說：菜、果、粗雜糧中的可溶纖維（抗性澱粉） -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:09:30

• 益生元大概是指那些蔬菜吧。意識是說益生菌膠囊和蔬菜一起吃？ -lani- ♀ 給 lani 發送悄悄話 lani 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 07:50:00

• 不知道這個是否可以幫助別人， -6degrees- ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (546 bytes) () 11/29/2022 postreply 06:21:54

• 可以把紫米換成紅小豆，我覺得放了豆子後，米飯蓬鬆通透，口感變好。紅小豆要提前用冷水泡10小時。 -Shubin- ♂ 給 Shubin 發送悄悄話 Shubin 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 06:45:10

• 如果想放各種豆類，豆類需要預先處理或煮製，豆類不易煮熟， -6degrees- ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (88 bytes) () 11/29/2022 postreply 07:09:25

• 我是用冷水泡12小時以上，夏天放冰箱過夜。試過紅小豆，綠豆，白豆（Black eyed beans），用電飯煲。 -Shubin- ♂ 給 Shubin 發送悄悄話 Shubin 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 07:30:47

• 我的婦科醫生說豆類吃多了會引起雌激素紊亂。她是名牌大學畢業，做了40多年醫生 -lani- ♀ 給 lani 發送悄悄話 lani 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 07:42:57

• 你說的這個就不清楚真偽了，但從來沒有聽說過。估計這個醫生會反對吃豆腐。上麵說的黑米飯不用豆類。 -6degrees- ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (105 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:00:43

• 我吃了很有效。如果沒有效果，是不是該去做腸鏡了？ -我愛梔子花- ♀ 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 06:32:27

• 我三年做一次腸鏡，明年年初做 -lani- ♀ 給 lani 發送悄悄話 lani 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 07:38:58

• 為何那麽頻繁，是腸胃科醫生讓你三年一次腸鏡？ -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 07:55:46

• 我有一親屬80多歲得腸癌，做完手術後摔倒過世。我屬於高風險人群裏 -lani- ♀ 給 lani 發送悄悄話 lani 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:03:36

• 腸檢醫生一般是依據此次腸鏡結果來決定下次腸檢時間， -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 09:12:40

• 醫生說我可以五年一次腸鏡，我自己要求三年一次 -lani- ♀ 給 lani 發送悄悄話 lani 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 21:12:13

• 我大概一周吃一次，效果很明顯，可以改善便秘。估計劑量適合體重200磅的人，對我來說比較大。 -Shubin- ♂ 給 Shubin 發送悄悄話 Shubin 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 06:49:10

• 如果不把你的飲食情況，身體情況等等詳細敘述出來，別人很難猜出原因，給出辦法。詳細的敘述， -欲千北- ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (66 bytes) () 11/29/2022 postreply 07:46:04

• 我是20多年便秘。現在是更年期。平時吃菜不少，其他也吃，比較注意飲食。還沒發現其他大毛病 -lani- ♀ 給 lani 發送悄悄話 lani 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 07:59:54

• 20多年便秘，多少天一次？用藥？效果？睡眠如何？現在更嚴重？怎麽個嚴重法？ -欲千北- ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:08:13

• 平時要用over the counter的緩泄劑。如果兩天不便，就非常幹。我的問題是大便幹，我喝水很多。 -lani- ♀ 給 lani 發送悄悄話 lani 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:41:20

• 大便幹燥，試試psyllium husk powder水溶性纖維，可增體積和軟化大便。。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:55:57

• 謝謝，我會用。我現在用miralax, xylinol. 但我希望能調整腸胃，hopefully不用依賴這些 -lani- ♀ 給 lani 發送悄悄話 lani 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 09:11:08

• 從你的敘述看，可能是腸道蠕動慢。問題，1. 即使大便不那麽硬，是否仍然要花很長時間才能解出？ -欲千北- ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (73 bytes) () 11/29/2022 postreply 09:49:00

• 1 對，是慢。2 跟以前比好像差不多。3 夜裏會醒來，三，四點，尿意，更年期的影響？我白天有時打個盹 -lani- ♀ 給 lani 發送悄悄話 lani 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:41:08

• 謝謝。夜裏三，四點醒來後，還能睡著嗎？晚上大約能睡多少小時？ -欲千北- ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (616 bytes) () 11/29/2022 postreply 11:25:15

• 有時能睡著，有時不能。平均睡6個小時 -lani- ♀ 給 lani 發送悄悄話 lani 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 12:24:47

• 是睡得不夠。長期便秘的問題應該解決，不然腸癌幾率大增，與睡眠和腦功能也有負麵的聯係。 -欲千北- ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 12:39:40

• 你要不要試一下增加食物中的油性？ 如果不想多吃紅燒肉， 可以試一下每天一個牛油果，試一個星期看看 -小竹媽- ♀ 給 小竹媽 發送悄悄話 (63 bytes) () 11/29/2022 postreply 17:46:30

• 我個人覺得吃activia酸奶就夠了，又有益生菌，酸奶本身也算probiotic -周老大- ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 18:39:31

• 我和你有同樣的症狀, -Bluewily- ♀ 給 Bluewily 發送悄悄話 Bluewily 的博客首頁 (1929 bytes) () 11/29/2022 postreply 19:22:07

• 富含益生菌的食物：Kefir酸奶，日本納豆，酒釀，韓國泡菜。。。 -wlili- ♀ 給 wlili 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 20:41:53

請您先登陸，再發跟帖！