嚴重失眠求助,睡覺不好有段時間:開始是能正常入睡,

來源: tidytiger 2022-06-02 08:22:29 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (1007 bytes)

但早醒隻能睡5個半-6小時左右。因為年齡45+,進入perimenopause,並沒在意。4月中開始睡眠pattern又變化了,能正常入睡,但一夜要醒很多次(4-5次),且有頻繁潮熱和盜汗。一周前開始突然整夜無法入睡,連續5夜累計隻有1個多小時的睡眠。周二看了醫生,抽了血,抽血時完全感覺不到疼痛,即而發現自己幾乎喪失了痛感。第6夜吃了醫生開的trazodone,25mg,還是不行,隻睡了2個多小時。第7夜吃了加倍藥量(醫生讓加倍),也隻能累計睡約3個小時。抽血化驗了TSH,freeT4,T5。TSH低,其餘正常,約了下周甲狀腺超聲。此外,12月底和3月右側脖子有腫大和疼痛。醫生說當時可能甲狀腺發炎。搞清原因估計要一段時間,我現在急需好好睡一覺。由於連續多日沒有怎麽睡覺,感覺異常痛苦難受,不誇張,有種生不如死的感覺。大家有什麽建議嗎?萬分感謝!

所有跟帖: 

見下麵的討論帖。你這是絕經嗎?trazodone類似腦黃金? -red_flower- 給 red_flower 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:25:23

還沒有,醫生說隻是perimenopause. -tidytiger- 給 tidytiger 發送悄悄話 tidytiger 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:29:11

深表同情。感覺跟更年期有關,吃點調整荷爾蒙的藥? -數與形- 給 數與形 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:27:30

扔了trazodone吧 -凊荷- 給 凊荷 發送悄悄話 凊荷 的博客首頁 (574 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:38:22

謝謝凊荷,ambien是不是效果最好,隻要能睡覺,讓我吃什麽都行,現在覺得異常痛苦。 -tidytiger- 給 tidytiger 發送悄悄話 tidytiger 的博客首頁 (62 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:47:42

可以直接吃ambien -凊荷- 給 凊荷 發送悄悄話 凊荷 的博客首頁 (36 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:53:28

睡覺之前,吃點話梅肉試試。 -silversky1234- 給 silversky1234 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:47:31

trazodone 有些病人要一個月才見效果 -wcat- 給 wcat 發送悄悄話 wcat 的博客首頁 (117 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:49:26

謝謝,已經是睡前吃了。吃多大劑量合適,昨晚我吃50mg,一個月好長, -tidytiger- 給 tidytiger 發送悄悄話 tidytiger 的博客首頁 (160 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:59:16

Ambien,現在醫生隻給我5毫克的,你如果能要到10毫克的應該能管六個小時。 -AprilMei- 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:56:21

我吃ambien三十年了,沒有成癮,需要才吃。 -AprilMei- 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:57:19

我的醫生從來不給我開 -桃花好運- 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 05:03:31

如果懷疑是過敏,可以吃含撲爾敏(Chlorpheniramine) 的抗過敏藥,其副作用之一是嗜睡。有癲癇病史的禁用。 -Shubin- 給 Shubin 發送悄悄話 Shubin 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:00:19

睡不著的時候讀會書怎麽樣?不要讀小說,我讀比較boring 的書很快就困,百試百爽 -花菜- 給 花菜 發送悄悄話 花菜 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:00:32

謝謝,這次失眠和以前偶而失眠感覺完全不一樣。自覺沒有藥物幹預,很難睡,還是非常感謝。 -tidytiger- 給 tidytiger 發送悄悄話 tidytiger 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:05:05

油管上有漢語的《道德經》和《心經》,《金剛經》等。佛經還有梵語的和藏語誦讀的,估計會有效果。 -Shubin- 給 Shubin 發送悄悄話 Shubin 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:14:20

酸棗仁湯 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:11:35

哪裏可以買到,有連接嗎?謝謝! -tidytiger- 給 tidytiger 發送悄悄話 tidytiger 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:13:32

請先查一下,看看是否對你的症狀。美國能買到“酸棗仁膏”,有同仁堂、方家等製品,自己去查。免帶貨之嫌 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:22:52

先到城頭的德成行查一下,進入這裏看看! -Tiger666- 給 Tiger666 發送悄悄話 (205 bytes) () 06/02/2022 postreply 10:42:40

補點鈣和鎂試試? -翩翩沙鷗- 給 翩翩沙鷗 發送悄悄話 翩翩沙鷗 的博客首頁 (170 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:29:35

我吃多維幫助睡眠,已經吃了10多年了,不吃的話,睡眠效果就差。 -sun45- 給 sun45 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 19:15:15

我同意你說的,鈣鎂我也在吃。 -sun45- 給 sun45 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 19:16:01

可試試麥味地黃丸+按揉腳底(加強按揉大腳趾下的甲狀腺反射區)。 -愛令- 給 愛令 發送悄悄話 愛令 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:42:34

謝謝!家裏有加味逍遙丸,會有用嗎?而且中藥和醫生開的西藥可以一起吃嗎? -tidytiger- 給 tidytiger 發送悄悄話 tidytiger 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:51:48

這個不太對證。中藥和西藥隔開兩小時服用。 -愛令- 給 愛令 發送悄悄話 愛令 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 10:00:58

這些中藥 -凊荷- 給 凊荷 發送悄悄話 凊荷 的博客首頁 (475 bytes) () 06/02/2022 postreply 10:01:33

凊荷,謝謝你的建議,也希望醫生能給我換成ambien,哪怕能睡一晚也好,我現在完全無法function. -tidytiger- 給 tidytiger 發送悄悄話 tidytiger 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 10:34:15

抱抱 -凊荷- 給 凊荷 發送悄悄話 凊荷 的博客首頁 (371 bytes) () 06/02/2022 postreply 10:40:52

你好強大,我現在大腦無法正常工作,人也很焦慮,隻想怎樣才能睡覺。 -tidytiger- 給 tidytiger 發送悄悄話 tidytiger 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 11:00:39

想想工作或家庭有什麽壓力沒有,近2周生活裏有沒有變化,包括臥室,床,臥具。如果能找到原因,大概就找到應對的方法了。 -Shubin- 給 Shubin 發送悄悄話 Shubin 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 11:11:29

害怕失眠是失眠的一個重要原因 -凊荷- 給 凊荷 發送悄悄話 凊荷 的博客首頁 (270 bytes) () 06/02/2022 postreply 11:14:30

樓主失眠才一周,中藥現在用是好的,隻是不能自己去試藥,需要中醫來確定身體狀況後再用藥才好。 -kai2002- 給 kai2002 發送悄悄話 kai2002 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 10:43:28

樓主已經失眠很久了,目前是 -凊荷- 給 凊荷 發送悄悄話 凊荷 的博客首頁 (265 bytes) () 06/02/2022 postreply 10:58:47

我沒有反對她用西藥救急,我是說中藥現在可以用,特別是這種急性發作的,說明病情出現變化,更要用中藥調整身體,越早越好調。 -kai2002- 給 kai2002 發送悄悄話 kai2002 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 11:07:27

如果隻是身體上的病,如陰虛失眠,用中藥是立竿見影的。估計應該還有別的煩心事。所以吃藥加樓上網友推薦的佛經可能管點用。 -''''''- 給 '''''' 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 11:10:10

這理論上有效,臨床上的效果有待觀察。 -kai2002- 給 kai2002 發送悄悄話 kai2002 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 10:37:54

跑步,曬太陽,吃豬皮凍,骨頭湯,紅棗。藥吃得越多其他後續問題越多 -julie116- 給 julie116 發送悄悄話 julie116 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:55:48

多吃肉 -忒忒綠- 給 忒忒綠 發送悄悄話 忒忒綠 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 10:35:00

perimenopause就是進入更年期,非常明顯的更年期症狀 -白兔媽- 給 白兔媽 發送悄悄話 白兔媽 的博客首頁 (214 bytes) () 06/02/2022 postreply 10:36:51

飯後多走一走; 洗熱水澡/泡腳; 按摩頸部/acupressure pillow; 聽聽輕鬆的故事 / 或者冥想 -happymask- 給 happymask 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 12:02:48

很同情!為什麽不讓醫生開一個比較強力的安眠藥 -cat64- 給 cat64 發送悄悄話 cat64 的博客首頁 (398 bytes) () 06/02/2022 postreply 12:15:45

聽聽dateline 那些謀殺案的故事一會就睡了。 -Mililani- 給 Mililani 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 12:57:00

失眠很痛苦,分享對我有效的幾個辦法 -12345MOM- 給 12345MOM 發送悄悄話 12345MOM 的博客首頁 (437 bytes) () 06/02/2022 postreply 13:18:44

是不是孩子比較操心?讓你感到焦慮?能找到催眠師嗎? -kingfish2010- 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 13:23:35

甩手 -小偏方- 給 小偏方 發送悄悄話 小偏方 的博客首頁 (81 bytes) () 06/02/2022 postreply 14:50:44

這裏有網友提過用 CBD 軟糖,據說這種情況有好效果,不知道有沒有人試過? -原上草2017- 給 原上草2017 發送悄悄話 原上草2017 的博客首頁 (87 bytes) () 06/02/2022 postreply 15:52:25

我吃CBD膠囊,還行 -新年好運- 給 新年好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 02:48:00

請問是那個牌子?在那裏可以買得到? -原上草2017- 給 原上草2017 發送悄悄話 原上草2017 的博客首頁 (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 15:10:45

身心靈三個方麵調整 -佩瑤- 給 佩瑤 發送悄悄話 佩瑤 的博客首頁 (1403 bytes) () 06/02/2022 postreply 16:37:56

你最近是不是 便秘啊! -佩瑤- 給 佩瑤 發送悄悄話 佩瑤 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 16:50:26

如果是生活中突然有什麽事情發生而導致情緒不穩定,也隻能暫時用安眠藥緩解。慢慢調節心理狀態,可以去做心理谘詢。 -wlili- 給 wlili 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 17:23:37

找一個讓你特別喜歡的運動項目試試?要讓身體很累。身體會自動shut down。我覺得夏季的睡前遊泳 -香草仙子- 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (38 bytes) () 06/02/2022 postreply 17:57:20

在後院裏幹點農活,曬曬太陽。 -Shanghaigirl98- 給 Shanghaigirl98 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 19:17:26

我朋友抽血化驗醫生說她是更年期了。紅棗桂圓蓮子熬粥。放鬆下來,越緊張越失眠 -CLary- 給 CLary 發送悄悄話 CLary 的博客首頁 (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 09:17:31

試試Melatonin,無需處方 -魚眼EO- 給 魚眼EO 發送悄悄話 魚眼EO 的博客首頁 (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 20:45:00

吃Costco sleep aid, 今晚你就能睡好。我是長期天天吃它,一直管用,我一般吃半片。睡前2小時就吃。 -helga- 給 helga 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/04/2022 postreply 10:53:51

請您先登陸,再發跟帖!

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”