睡不著的時候讀會書怎麽樣?不要讀小說,我讀比較boring 的書很快就困,百試百爽
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謝謝,這次失眠和以前偶而失眠感覺完全不一樣。自覺沒有藥物幹預,很難睡,還是非常感謝。
-tidytiger-
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06/02/2022 postreply
09:05:05
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油管上有漢語的《道德經》和《心經》,《金剛經》等。佛經還有梵語的和藏語誦讀的,估計會有效果。
-Shubin-
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06/02/2022 postreply
09:14:20