失眠很痛苦，分享對我有效的幾個辦法

來源: 12345MOM 於 2022-06-02 13:18:44 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (437 bytes)

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回答: 嚴重失眠求助，睡覺不好有段時間：開始是能正常入睡，由 tidytiger 於 2022-06-02 08:22:29

1.亞馬孫買eye massager with heat，睡前戴上大腦被逼不能胡思亂想就睡著了

2.中藥店的幹桑葉，每次6片左右，加桂圓一把，兩碗水煮成一碗水睡前溫服，我一般到第三晚就可以深度睡眠。原方子加百合，我感覺桂圓更適合自己體質

3. 睡前按摩穴位。三陰交穴，太衝穴

祝早日好眠

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