請朋友們分享

請朋友們分享服用維他命比如VC，VD3, ZINC等的正確方法和劑量。

去年每天服用一大把-50粒VC，20粒ZINC，20粒VD3，吞藥的時候嗓子疼，要嘔吐，太折磨了。 服完以後就沒再購買， 現在覺得需要補充。

還有就是哪個牌子好。 

以前我的家庭醫生說藥店買的都是GARBAGE

所有跟帖： 

• 唉，平時吃那麽多，想啥呢？明確地說：除了疫苗之外，目前沒有任何“藥”可以用來預防病毒傳染，無論中藥、西藥 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:14:42

• 真的嗎？我不想讓我兒子打第三針，所以準備了一些VCVDZINC和減輕鼻喉部症狀的非處方藥。希望能讓我兒子不靠booster過關。 -香草仙子- ♀ (35 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:29:47

• 你太絕對了 當然有了 你沒碰到而已 不拿幾期臨床數據來說話多的很 -MayX- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:30:12

• 加強免疫力啊，平時 -含羞草草- ♀ (255 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:32:15

• 增強免疫力肯定是對的。我每天一粒50+多維片，兩天一粒5000iuVD，三天一粒50毫克zinc，兩三天一粒1000毫克VC。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:37:58

• 疫苗可以預防？天方夜譚。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:39:04

• 推薦Vimergy 牌子 尤其是液體的zinc 我吃了頭發如絲般順滑 哈哈 -MayX- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:32:19

• 第一次得知這個牌子， -含羞草草- ♀ (95 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:02:01

• Zinc sulfate， VC-MicroC， B12， Goldseal 這幾樣我常備 antiviral 效果好 -MayX- ♀ (276 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:54:09

• 注意維生素D中毒 -吃與活- ♂ (419 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:34:07

• 那我就 -含羞草草- ♀ (273 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:05:12

• VD我平時吃2000IU每天。VC和Zinc是覺得自己可能有exposure 時才吃。 -qiuqiu..- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:39:00

• Zinc我也是隻有有症狀時才吃。VC我平日給自己和小孩服每日推薦量，有症狀時服大量劑的。這樣做對嗎？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:52:04

• 沒有症狀不用補充什麽，飲食均衡就可以。想多點VC準備幾個檸檬，切兩片泡水喝就好。 有症狀遵醫囑 -seaborn- ♂ (41 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:06:25

• 我每天榨 -含羞草草- ♀ (177 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:20:15

• 每天還吃新鮮水果蔬菜，裏麵也有VC。你的意思是，沒有症狀不用補充VC提高免疫力，或者增加VC攝入也不會提高免疫力，對嗎？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:40:36

• 是的，不當進補會增加身體排毒負擔。不用焦急徒傷精神，情誌平靜，起居有度才能讓免疫力處於良好狀態 -seaborn- ♂ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 15:37:45

• “情誌平靜”太對了。我媽媽以前總這樣告訴我：切記焦慮煩躁。我媽 -陳默- ♀ (207 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:19:59

• 謝謝分享， 收藏了 -含羞草草- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:02:48

• 鋅中毒的症狀 -吃與活- ♂ (236 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:41:45

• 感謝科普。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:52:40

• 我不清楚你用劑量，但肯定太多了，應該停止服用維生素D和鋅，維生素C也太多了。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:00:41

• VD我體檢沒達標，遵醫囑在補充。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:42:34

• 文章說 -含羞草草- ♀ (363 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:15:29

• 謝謝。需要一個確切的定量，才能知道多少算多。我服用的zinc是18.75mg/粒的。無症狀不服。有症狀會服一顆/日。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:37:56

• 問問你的醫生，按醫囑服用 -吃與活- ♂ (29 bytes) () 01/07/2022 postreply 15:00:41

• 醫囑是每天一粒2000IU的VD。我手頭隻有5000IU的。所以每隔一天服一粒。謝謝你提醒，我看我還是重新 -香草仙子- ♀ (45 bytes) () 01/07/2022 postreply 15:17:39

• 想起電視劇 -含羞草草- ♀ (359 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:11:58

• Oyster裏麵有鋅？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:43:33

• 他分享的文章 -含羞草草- ♀ (633 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:59:41

• 我吃50mg的鋅，不是每天吃。但要飯後吃 -外鄉人- ♂ (68 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:58:30

• +1，我空腹服用鋅片會惡心，飯後服就沒事 -sleepycat- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:06:16

• 以前沒聽說有人補鋅，就新冠開始才聽說 -CLary- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:45:14

• 我去年讀過一篇文章，新冠重症患者大都是VD缺乏者。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:42:16

• 所以我天天曬太陽 -含羞草草- ♀ (32 bytes) () 01/07/2022 postreply 15:01:07

• 我買衝劑喝 像橘子水 Costco有賣 一袋含量1000 我喝2袋 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 15:19:24

• 每天？還是有症狀時？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:06:18

• 謝謝分享， 收藏了 -含羞草草- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:06:43

• "每天服用一大把-50粒VC，20粒ZINC，20粒VD3"???!!!! 太瘋狂了！ -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 15:26:00

• 虛心接受批評 -含羞草草- ♀ (183 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:09:43

• 我猜你吃的是中國普通型維生素C，每粒隻有50毫克，所以每天不過2500毫克 -dudaan- ♂ (74 bytes) () 01/07/2022 postreply 15:49:43

• 是WEBBER NATURALS -含羞草草- ♀ (38 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:05:33

• 哇塞，你不看瓶子上每片劑量嗎？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:14:10

• 看了， 那段時間 -含羞草草- ♀ (345 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:19:32

• 不懂就來壇子裏先問問，以後可別那麽冒失啦。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/08/2022 postreply 03:48:21

• 媽呀，你生命力太強了 -willows- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:19:45

• 每天90粒？我在冬天漫長的美東，但不缺VD，醫生說難得。可能我特別喜歡曬太陽。後果是 -陳默- ♀ (56 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:26:45

• 我在加拿大，比美東冬天漫長。我夏秋曬太陽會塗足夠 -含羞草草- ♀ (355 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:40:00

• 買個red light 機器 可以幫助克服冬天的depression 還可以改善皮膚狀態 -MayX- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 17:16:33

• 是吧？我喜歡在陽光下的那種感覺，熱熱暖暖的，身心舒暢。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 01/08/2022 postreply 07:11:14

• -50粒VC，20粒ZINC，20粒VD3？還吃飯不？：-） -原上草2017- ♂ (36 bytes) () 01/07/2022 postreply 19:06:35

• 有衝劑或軟糖型 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 20:25:00