我在加拿大，比美東冬天漫長。我夏秋曬太陽會塗足夠

防曬霜在臉上，胳膊腿不塗都曬充分太陽。打球近五個小時也這樣得到充分陽光。

冬天特意不塗防曬霜，每天中午必須室外活動至少20分鍾太陽 -在後院練習揮杆，褲腿折起來露出腿接納陽光。陰天就比較惆悵， 覺得隻呼吸新鮮空氣沒得到光照。