VD我平時吃2000IU每天。VC和Zinc是覺得自己可能有exposure 時才吃。

所有跟帖： 

• Zinc我也是隻有有症狀時才吃。VC我平日給自己和小孩服每日推薦量，有症狀時服大量劑的。這樣做對嗎？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:52:04

• 沒有症狀不用補充什麽，飲食均衡就可以。想多點VC準備幾個檸檬，切兩片泡水喝就好。 有症狀遵醫囑 -seaborn- ♂ (41 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:06:25

• 我每天榨 -含羞草草- ♀ (177 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:20:15

• 每天還吃新鮮水果蔬菜，裏麵也有VC。你的意思是，沒有症狀不用補充VC提高免疫力，或者增加VC攝入也不會提高免疫力，對嗎？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:40:36

• 是的，不當進補會增加身體排毒負擔。不用焦急徒傷精神，情誌平靜，起居有度才能讓免疫力處於良好狀態 -seaborn- ♂ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 15:37:45

• “情誌平靜”太對了。我媽媽以前總這樣告訴我：切記焦慮煩躁。我媽 -陳默- ♀ (207 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:19:59

• 謝謝分享， 收藏了 -含羞草草- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:02:48