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    #跟帖#  美!這次不羨慕吃的,羨慕湖邊垂柳青青。熊有善於發現美的眼睛與心靈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-28
    #跟帖#  速度不錯。預祝馬到成功。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-28
    #跟帖#  給教練問好!這個難得,從沒見過一對兒的。感覺是真誠來拜訪的。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-28
    #跟帖#  祝賀B姐又下一城。看了一眼splits,還是非常穩! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-28
    #跟帖#  謝謝第一手資料的複盤與分享。學習了。剛聽完Jason coop的training essentials for [運動健身] - oghost(445 bytes ) 2024-04-28
    #跟帖#  精靈好猛啊。厲害!有這麽多好玩的,倒是不跑步也罷。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-27
    #跟帖#  have fun! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-27
    #跟帖#  感覺百英裏太難了,主要是有睡眠的問題。100k或是50英裏,感覺努努力加個小夜班還有希望。最近在聽Jason Coop的 [運動健身] - oghost(160 bytes ) 2024-04-27
    #跟帖#  辛苦啦。希望能夠找到解決問題的辦法。百英裏太難了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-27
    #跟帖#  果真牛人!前幾天看帖子是有經驗的跑者,可不明白咋又穿小鞋跑trail把腳趾給弄傷了。多多分享經驗! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-25
    #跟帖#  酷哥一枚!原來是跑步老腳啦。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-23
    #跟帖#  對,這就是賽事組織者怎樣把規則製定的更完善的問題。我上麵說的精英跑者,其實指的是你說的專業選手。我是覺得專業選手, [運動健身] - oghost(177 bytes ) 2024-04-22
    #跟帖#  就憑這一點,就是非常厲害啦。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-21
    #跟帖#  不見好就還是有可能忽略的地方。別泄氣,多給自己一點時間。也有可能你太認真了?對自己好點,別給自己太大壓力。哈哈。 [運動健身] - oghost(78 bytes ) 2024-04-21
    #跟帖#  跑步多有意思啊。看你下麵說的都有掛靴的想法啦?傷痛慢慢來,總會好的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-21
    #跟帖#  精靈是談判高手啊。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-21
    #跟帖#  太浩湖很漂亮,值得徒步,背包,越野跑。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-21
    #跟帖#  都是真愛才有這樣的故事。曉陽姐也是好人一枚。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-21
    #跟帖#  說得好。讓跑步幹淨純粹,讓跑步推動我們追求更好的自己。。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-21
    #跟帖#  讚!不管傷心坡在哪裏,準備好就是。哈哈。俺今天中午炎炎烈日下,也跑了10k。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-21
    #跟帖#  想去就該去。當然關鍵是想去就能去。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-20
    #跟帖#  簡單的話,去了也沒意思。是這個理不?哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-20
    #跟帖#  看這勢頭,很快就上癮啦。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-20
    #跟帖#  很暖心。還是純粹的跑步好。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-20
    #跟帖#  是的,最終還是要依據規則去做。有一點我跟雷歐兄看法不一致的是, [運動健身] - oghost(840 bytes ) 2024-04-20
    #跟帖#  我個人覺的公眾對兔子身份應該有知情權。不知道有沒有這方麵的規定。北伴馬之所以惹眾怒,是大家以為那三個兔子是比賽爭名次掙獎 [運動健身] - oghost(240 bytes ) 2024-04-20
    #跟帖#  讚痛哥有想法。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-20
    #跟帖#  大家還是就事論事,別動真氣就好。哈哈。相信我們這裏沒有人拿讚助商的錢在替誰辯護。隻是出發點不同,看問題的角度有差異罷了。 [運動健身] - oghost(423 bytes ) 2024-04-20
    #跟帖#  是的,公信力的缺失,在出現疑問的時候,群眾會懷疑一切,即使有些是真的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-20
    #跟帖#  曉陽姐恢複得不錯!人生如跑馬,跑馬如人生,都是著急不得,需要耐心。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-20
    #跟帖#  當初上大學時我們也是需要打卡啥TD線。結果我們宿舍裏打卡成績最好的是最不愛運動的,愛運動的都忙著運動而錯過打卡。哈哈 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-19
    #跟帖#  讚助商砸錢簽約更有實力選手,或是高額獎金鼓勵自己讚助的選手跑得更快,也算無可厚非。這種砸錢作弊內定選手名次,盤外招不讓別 [運動健身] - oghost(171 bytes ) 2024-04-19
    #跟帖#  謝謝夫子兄指點。就是說這個運動強度還沒有達到最佳鍛煉心肺功能的程度。短距離的interval好像不容易提高心率,我也是。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-19
    #跟帖#  真的是走火入魔啊。讚愛上學的娃與娃的幽默。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-19
    #跟帖#  突然感覺喵爸這一路成長不容易哪。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-19
    #跟帖#  這個太難了。厲害! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-19
    #跟帖#  不容易啊。運動,適應,恢複,是鍛煉身體的永恒話題。好好休息。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-19
    #跟帖#  讚一下速度。據說最大攝氧量這麽容易提高,好像是平時訓練不夠。哈哈,趕緊抱頭鼠竄。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-19
    #跟帖#  夫子具體說說。。。怎麽看的?想學習一下,看自己的夠不夠。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-19
    #跟帖#  謝謝分享。這個還都把溫度的影響給量化了。天開始熱起來了,中午跑步高溫訓練!話說俺80%以上的跑步都是中午的。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-17
    #跟帖#  祝賀B姐完賽首波馬!波馬要麽冷,要麽熱,要麽刮風下雨的,準備都不好準備。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-17
    #跟帖#  不錯。看好你們哥倆。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-16
    #跟帖#  太不厚道啦。下回沒冰激淩了。哈哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-16
    #跟帖#  同樣疑問。然後馬上輕裝上陣,破三配速。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-16
    #跟帖#  厲害。這第一位最後兩英裏還能跑出破三的速度。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-16
    #跟帖#  就是燒烤。在Boston marathon完成下一年BQ(Boston qualification),相當於吃了燒烤。哈 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-16
    #跟帖#  喵爸辛苦了這次。看直播的時候看到半馬後降速,20/21英裏的地方配速直接掉到8分開外,知道有狀況了。不過不知道 [運動健身] - oghost(130 bytes ) 2024-04-16
    #跟帖#  看跟蹤的幾個人的split,20/21英裏都是掙紮。。。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-15
    #跟帖#  祝賀貓爸再下一城! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-15
    #跟帖#  今天好像真不容易。跑崩的應該不少。完賽就是成功! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-04-15
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