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| • #跟帖# 謝謝大家鼓勵。還在國內回複不是很方便。生活總要繼續，想發些老家我愛吃的美食照片也不行。回頭再發。新年快樂！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2025-01-03 | |
| • 跑者分享：我的2024跑步總結 （2025年1月） [運動健身] - oghost(1996 bytes ) 2025-01-02 | |
| • #跟帖# 娃優秀還貼心！精靈好福氣啊。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-17 | |
| • #跟帖# 痛哥現在就已經過兩千邁啦，太讚了！不過沒實現預定目標是要打屁股的啊。 [運動健身] - oghost(178 bytes ) 2024-12-17 | |
| • #跟帖# 太亮麗的腹肌！看到10%，8%的體脂率，還是羨慕一下就好了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-17 | |
| • #跟帖# 我一直在想，如果還在進步，就不急著上神鞋，等進步停滯了，換神鞋還能再進一點兒。哈哈。 [運動健身] - oghost(84 bytes ) 2024-12-16 | |
| • #跟帖# 進步幅度真大。跑步跟力量訓練都不少，讚。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-16 | |
| • #跟帖# 已經是legend了，還在乎啥獎？讚！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-15 | |
| • #跟帖# 這運動量，也是狠人一枚，讚。差別是俺一直喜歡享受運動。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-15 | |
| • #跟帖# 兒子好優秀啊。老娘英雄兒好漢！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-15 | |
| • #跟帖# 哎呀，2024還剩半個月的時間趕跑量。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-15 | |
| • #跟帖# 嗯，明年不爭取18，至少也要sub20了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-15 | |
| • #跟帖# 再讚！！！難怪爬升跑量都這麽高。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-15 | |
| • #跟帖# 太強了！有機會多來分享啊。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-15 | |
| • #跟帖# 讚雨中PR！不下雨，豈不跑得更快？ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-15 | |
| • #跟帖# 徒步，越野跑加騎車，還有攀岩，又一全能型選手。太厲害了！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-15 | |
| • #跟帖# 又看了一下訓練計劃，比自己現在跟著Garmin手表建議跑的要複雜不少。明年準備跟一兩個全馬訓練計劃了。謝謝小布的推薦。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-14 | |
| • #跟帖# 一路看下來，大家都收獲滿滿。我要等真正的年底再總結，還有好多裏程數要跑呢。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-14 | |
| • #跟帖# 真的是全能選手！佩服。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-14 | |
| • #跟帖# 魚哥你太猛了。這真的是非常人所能及。你抽一天兩跑，也算補上就好了吧。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-13 | |
| • #跟帖# 給程歌點讚！跑步力量一起上，要向你學習。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-13 | |
| • #跟帖# 知道小布厲害，這個跑量和比賽成績也太猛了啊。不過，確實不能把小布和常人比。順其自然，水到渠成！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-13 | |
| • #跟帖# 跑步對倒時差確實有幫助。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-13 | |
| • #跟帖# 用跑步丈量過的地方，會有一種親切感，覺得真正去過了。否則走馬觀花，印象容易淡忘。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-13 | |
| • #跟帖# 讚！也羨慕一下每天接近8小時的睡眠。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-13 | |
| • #跟帖# 嗯，我是疫情期間讀的。讀到最後一本，廢寢忘食，書放不下，幾乎算是打了個通宵，淩晨四點看完才睡的覺。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-11 | |
| • #跟帖# 謝謝小布。這次把照片也存下了。^_^我覺得是對跑步最好的詮釋。現在回答別人關於為啥跑步的口頭禪。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-11 | |
| • #跟帖# 幸存者偏差，確是要考慮的。壇裏有朋友引用過一句話，對我非常適用，說跑步，也可以用於其它運動。 [運動健身] - oghost(78 bytes ) 2024-12-11 | |
| • #跟帖# 貓哥這個標杆是相當的高啊。6個比賽8塊獎牌！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-10 | |
| • #跟帖# 堅持就是勝利。寫得太感人啦，夠煽情。哈哈。熱烈祝賀！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-10 | |
| • #跟帖# 痛哥這是要改名字的節奏？這心率，這配速！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-10 | |
| • #跟帖# 謝謝熊的分享！加入新書單裏。感覺讀書太少了，明年計劃裏要加入讀書計劃。俺上次打開書想讀完的是Harry Potter 。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-10 | |
| • #跟帖# 風景太美了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-10 | |
| • #跟帖# 再賀喵爸成功破三！這麽多不利條件下破三，太厲害了。成功的經驗好像是給3小時的兔子做兔子？哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-10 | |
| • #跟帖# 是adizeo。Boston 8，穿著是真合腳，還輕。薄底的鞋對地麵的感知也很好。這種鞋確實越來越少了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 謝魚哥！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 對，屬於實例分析。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 謝謝！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 哈哈，謝謝大夥兒的討論和建議。我也學到很多。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 一如既往的美！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 不吃不喝這個距離應該還好，除非天太熱。西北風倒是應該少喝。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 這速度和爬升很不錯啊。越野跑山比路跑感覺還是有意思，豐富了很多。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 人生的意義，永恒的話題。謝謝分享。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 好久不見，原來又出去玩了。問好！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# VO2max參考一下就好。上升就信一下，降了就別管。哈哈。通常VO2max跟跑步成績沒有直接關聯。靜息心率高了，注意休息 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 攀岩觀賞性很強，以後跑步少了就再去玩。不知道攀岩雖小眾竟然這麽卷。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 讚啊。江山如此多嬌！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 不吐就是沒盡力，哈哈。看速度控製，跑得真不錯！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-08 | |
| • #跟帖# 最後一段sub8了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-08 | |
| • #跟帖# 配速控製得真好。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-08 | |
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