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    #跟帖#  魔鬼都在細節裏。現在想著都還滿是遺憾,這個學習的代價太大了。怎樣學習?其實有時候看到別人都在做一件跟自己不同的事情時,就 [運動健身] - oghost(300 bytes ) 2024-07-09
    #跟帖#  謝謝來自第一線的詳細分享,如身臨其境。三個帥哥! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-07-08
    #跟帖#  兒子太貼心了,魚哥真是好幸福。^_^ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-07-04
    #跟帖#  格格霖這次的西部100太可惜了。看直播時開始解說員隻說她在需要醫護,要處理水泡,當時想小事情處理一下就會繼續, [運動健身] - oghost(1675 bytes ) 2024-07-04
    #跟帖#  5k的速度很快,進步神速啊。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-07-04
    #跟帖#  哈哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  你的那些重訓都是要算數的啊。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  真是不敢跟花版比狠。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  要向偷閑姐學習靠攏。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  那應該是牛哥了?哈哈。我這個跑量在咱壇子裏真的算不上啥的。隻是對自己有意義。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  精靈你別急,先把傷養好再說。一直看好你的啊。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  謝謝魚哥表揚。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  倒也不是。裏程達標了也不能就不跑了吧?哈哈。更何況,不跑今天的這個長的,是否真正達標1000也有疑問。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  真的是啊。程歌就是深井冰代表。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  九月份,還有時間。你是老手了,不過還是循序漸進,避免受傷。為你恢複長跑高興! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  碼農兄說得真好。有山爬,關鍵是還能爬,就是值得慶祝的事情了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  Garmin說的好的一定要信啊。哈哈。說的不好的,可以批評性有選擇得接受。^_^ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  讚25年前的正確選擇。比跑步健身啥的都難。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  我平時跑步用腰包,裝手機和車鑰匙。不喜歡的是,速跑時需要時不時調整。以後會多買可放手機的短褲。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  因為速跑不是特別多,這上半年多了些跑山。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  痛哥你是多跑了嗎?哈哈。感覺你是睡獅已醒。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  謝月半妹子。跑步確實是快樂的事情,哪怕很辛苦。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  訓練時可以狠一點,比賽時信心就更足一點,也希望容易一點。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  曉陽姐恢複得很不錯啊。現在都跑16英裏長跑了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  魚哥厲害。楷模。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-30
    跑者打卡:半年總結交作業(2024年6月底) [運動健身] - oghost(3335 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  好精致的美食! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-29
    #跟帖#  Jim奪得第四冠。男子申加升第8,多吉12, 鄧國敏14。向付召全場第14。女子冠軍Katie全場第13。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-29
    #跟帖#  Incredible race! 向付召女子第二,賽道曆史第三成績。陳霖非常可惜受傷退賽。男子前三爭奪非常好看。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-29
    #跟帖#  Emily,向付召,陳霖剛一起到devil's Thumb. 3, 4, 5。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-29
    #跟帖#  女子第一Katie schide也過了devil's Thumb. 向付召和陳霖還未過,應該跑在一起,分列4,5。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-29
    #跟帖#  Devil's Thumb aid station: 接近半程,多吉16,鄧國敏13, 申佳升8。男子競爭非常激烈,前十 [運動健身] - oghost(29 bytes ) 2024-06-29
    #跟帖#  還是要好好休息。跑起來,預祝大神們都安全完賽,享受賽道的苦與樂! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-29
    #跟帖#  速度真不錯,都是超額完成任務。過1000沒? [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-27
    #跟帖#  虎媽無犬子!傷痛確實考驗耐心,加油。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-27
    #跟帖#  這個數據很華麗。有距離,有速度,還有爬升。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-25
    #跟帖#  小布寫的這些好多都不知道,謝謝把這些背後的故事分享出來。最後那張照片好感人。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-25
    #跟帖#  曉陽姐終於露麵了,還在尋思著是不是回國的原因。恢複跑坡太讚了,循序漸進! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-25
    #跟帖#  你經常徒步,還走50k,這個距離更是不在話下的了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-24
    #跟帖#  被小布發檄文聲討,跑步積極性嚴重受挫。正式決定明天躺平一天以示抗議。躺平前還是凡爾賽一把,哈哈。 [運動健身] - oghost(289 bytes ) 2024-06-24
    #跟帖#  嗯,看了你以前的文章,知道那地方,我來時留意過。返程時我朋友沒意識到,直接往上要走,被我喊住了。 [運動健身] - oghost(66 bytes ) 2024-06-24
    #跟帖#  謝芳妹捧場。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-24
    #跟帖#  不用代表,我們就是。賽後獎品,沒人一罐蛋白飲料,一半三明治。^_^ 不過,小布好像要求收回去?哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-24
    #跟帖#  我們沒有太仔細研究地圖。跑錯那段路,非常自然的就順著跑上去了。當時討論的是WS5, WS10,還是WS20? [運動健身] - oghost(65 bytes ) 2024-06-24
    #跟帖#  小布才鬼精著呢。感覺跟在我們身後跑。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-24
    #跟帖#  啥,白跑了???^_^ 容我想想。。。看來要加一句:賽事一切解釋權歸賽事組委會所有。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-24
    #跟帖#  這一路玩得好爽。這個季節了,竟然還有這麽多野花。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-23
    #跟帖#  好久不見鹽教授了。這可是全方位多角度的忽悠啊。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-23
    #跟帖#  就我們兩個人跑,可不就是前兩名了。^_^ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-23
    #跟帖#  初衷是好的,想讓大家讀著有意思。感覺有誤解,哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-23
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