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    #跟帖#  啥,白跑了???^_^ 容我想想。。。看來要加一句:賽事一切解釋權歸賽事組委會所有。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-24
    #跟帖#  這一路玩得好爽。這個季節了,竟然還有這麽多野花。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-23
    #跟帖#  好久不見鹽教授了。這可是全方位多角度的忽悠啊。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-23
    #跟帖#  就我們兩個人跑,可不就是前兩名了。^_^ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-23
    #跟帖#  初衷是好的,想讓大家讀著有意思。感覺有誤解,哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-23
    #跟帖#  謝謝。就是自娛自樂。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-23
    #跟帖#  嗯,我跑步尤其是跑山,就是喜歡你提到的鳥叫風聲等等,讓人享受,非常治愈心靈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-23
    #跟帖#  這個真的是非常好的學習資料!希望他能再接再礪在西部100取得好成績。西部一百賽道真的熱。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-23
    #跟帖#  這個幾天前就看過了,確實很感人。人的身體真的是很神奇。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-23
    #跟帖#  讚。跑山上癮。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-23
    #跟帖#  進步很快啊。身邊就有跑這麽快的小姐姐,太讚了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-23
    #跟帖#  今天是比較熱,我開跑時已經90多度了,跑完95度。Garmin給的heat acclimation已經升到92%了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-23
    #跟帖#  大白話:我和朋友自己組織去跑西部一百的最後10英裏,往返20英裏。美其名曰:比賽。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-23
    #跟帖#  全跑下來的話會更有成就感,現在是跑加走,於是今天的LSD還是繼續了一個半馬,速度很慢。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-23
    #跟帖#  出門忘了帶那雙稍微新一些的越野鞋。這雙稍微有點小,跑10英裏之內其實還好,多了會有擠腳的感覺。沒記錄多少裏程。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-23
    #跟帖#  如果組織者不是我自己,寫的時候底氣會硬很多。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-23
    #跟帖#  嗯,自編,自導,自演,自吹,自謙,自欺。。。累!^_^ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-23
    #跟帖#  最上麵那個還好,向左99英裏到Tahoe那側起點,向右1.2英裏就是終點高中操場。另外那些,有的光靠跑是到不了的吧, [運動健身] - oghost(45 bytes ) 2024-06-23
    跑者分享:Western states越野初體驗(2024年6月) [運動健身] - oghost(6642 bytes ) 2024-06-23
    #跟帖#  回頭看。網球三巨頭裏我最喜歡Nadal. [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-21
    #跟帖#  這個爬樓梯控製得真均勻啊。好久沒跑這個了,這個需要對自己狠一些才能跑。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-21
    #跟帖#  熊寫得很有趣啊。讓我想起一首歌,幸福在哪裏。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-21
    #跟帖#  讚!看大戲也是要有實力才行。好好休息。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-19
    #跟帖#  能敦促自己動起來就好吧。我跑步是心裏有長期目標,也有跟跑步非直接相關的目標,所以跑步就非常容易,也很開心。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-19
    #跟帖#  嗯,現在形勢好了很多,哈哈。剩下兩周正常訓練就差不多了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-16
    #跟帖#  估計差不多,但是還沒真正跑過這個成績。。。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-16
    #跟帖#  今天早上娃陪跑不到4英裏,慢跑,很辛苦。下午這16英裏比預期好多了。你看到喵爸下麵的胃嘔吐了吧。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-16
    #跟帖#  喵爸這個很猛啊。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-16
    #跟帖#  多謝痛哥打雞血。哈哈。前幾天還被程歌妹子抽了兩鞭子。今天一天兩跑,加上昨天一個半馬距離, [運動健身] - oghost(287 bytes ) 2024-06-16
    #跟帖#  給痛哥點讚。俺現在出去,爭取兩個小時。 [運動健身] - oghost(132 bytes ) 2024-06-16
    #跟帖#  那倒是。我喜歡中午大太陽下跑步,不過90度以上就要多小心一些了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-16
    #跟帖#  這個真是挑戰啊。希望早日探索成功。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-16
    #跟帖#  周末都在搞大的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-16
    #跟帖#  高溫下跑這麽多! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-16
    #跟帖#  很細致。練到專業了真不容易。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-16
    #跟帖#  wow,不是跑全程吧?跑好,玩好,安全完賽。have fun on the trails! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-16
    #跟帖#  逍遙自在,還有領導陪著上山加餐,太幸福了! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-14
    #跟帖#  痛哥又有要被雙叒叕打的趨勢。。。哈哈 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-14
    #跟帖#  喵爸這得可勁兒自豪了啊,娃們都太優秀了。時間被喵偷走,才最值。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-14
    #跟帖#  是很tricky,得自己摸索。俺是瘦子,所以通常想吃啥吃啥。突然這不能吃那不能吃,提前一天不吃固體食物,很不習慣。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-14
    #跟帖#  嗯,你屬於自推,所以要提醒自己悠著點兒。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-14
    #跟帖#  很快就不算新手了。打基礎很重要。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-14
    #跟帖#  謝珊姐。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-14
    #跟帖#  月半妹子好! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-14
    #跟帖#  如果年輕,恢複會快。歲數大了,受傷就需要小心多了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-14
    #跟帖#  謝謝。備戰哥馬順利! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-14
    #跟帖#  好主意。需要養成習慣才行。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-13
    #跟帖#  現在也挺好的啊。沒法啥都事隨心願,“這就是生活”。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-13
    #跟帖#  謝謝依芳。happy running! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-13
    #跟帖#  問夫子兄好! [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-06-13
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