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| • #跟帖# 是adizeo。Boston 8，穿著是真合腳，還輕。薄底的鞋對地麵的感知也很好。這種鞋確實越來越少了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 謝魚哥！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 對，屬於實例分析。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 謝謝！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 哈哈，謝謝大夥兒的討論和建議。我也學到很多。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 一如既往的美！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 不吃不喝這個距離應該還好，除非天太熱。西北風倒是應該少喝。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 這速度和爬升很不錯啊。越野跑山比路跑感覺還是有意思，豐富了很多。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 人生的意義，永恒的話題。謝謝分享。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 好久不見，原來又出去玩了。問好！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# VO2max參考一下就好。上升就信一下，降了就別管。哈哈。通常VO2max跟跑步成績沒有直接關聯。靜息心率高了，注意休息 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 攀岩觀賞性很強，以後跑步少了就再去玩。不知道攀岩雖小眾竟然這麽卷。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 讚啊。江山如此多嬌！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 不吐就是沒盡力，哈哈。看速度控製，跑得真不錯！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-08 | |
| • #跟帖# 最後一段sub8了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-08 | |
| • #跟帖# 配速控製得真好。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-08 | |
| • #跟帖# 果真高大上！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-08 | |
| • #跟帖# Exactly! 這也是速度跑（inteval）的目的之一。提高絕對速度的上限，然後降一檔的配速就容易一些，可控度也 [運動健身] - oghost(45 bytes ) 2024-12-08 | |
| • #跟帖# 啊哈，好像是的啊。還是你看得仔細，多謝！通過上麵的討論，感覺問題好像不是很大，繼續練就是了！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-08 | |
| • #跟帖# 好的，謝謝建議。我總是覺得我自己的目標配速訓練不足，所以配速的感受和身體的感知不像輕鬆跑那樣自如。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-08 | |
| • #跟帖# 同意，單獨一張照片容易有誤解。視頻就好很多。適合自己的就是好的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-08 | |
| • #跟帖# 謝謝小布的點評。感覺好了不少，哈哈。主要是自己一直是以為是前腳掌落地的，看到這張照片有些大吃一驚。剛剛回去翻看了一下自己 [運動健身] - oghost(845 bytes ) 2024-12-07 | |
| • #跟帖# 是的，是應該前腳掌先著地的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-07 | |
| • #跟帖# 瞎跑倒真不是。還是很認真的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-07 | |
| • #跟帖# 這可不是Walmart的平底運動鞋的啊。平時跑步都不穿的最合腳的一雙跑鞋。我喜歡薄底的跑鞋。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-07 | |
| • #跟帖# 哈哈。原來是想鼓勵你不服老，快馬加鞭繼續努力的啊。生病的話還是要先康複調整注意跑量的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-07 | |
| • #跟帖# 改正跑姿大家有很多不同的觀點。有些明顯不利於跑步有害於身體的動作或習慣還是要慢慢改正的。需要耐心。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-07 | |
| • #跟帖# 謝謝慕兄謬讚。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-07 | |
| • #跟帖# 是，不過百英裏跑下來應該就是終身難忘了。^_^ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-07 | |
| • 跑者分享：不看不知道（2024年12月） [運動健身] - oghost(4441 bytes ) 2024-12-07 | |
| • #跟帖# 這個需要慢慢來。希望痛哥早日恢複。經常生病的話，覺得要再看看自己的跑量和強度。我有時有身體有一點累但還想跑的感覺。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-07 | |
| • #跟帖# 這一通比賽訓練party遊玩的安排，鐵人也吃不消啊。謝謝分享，祝賀康複了-還是身體底子好！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-07 | |
| • #跟帖# 感人的故事，感恩的人。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-07 | |
| • #跟帖# 這就是一堂大課啊。程歌推薦的都是經典實用的東西。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-07 | |
| • #跟帖# 百英裏太虐了。讚。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-07 | |
| • #跟帖# 預祝大家周日順利完賽成績優異！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-07 | |
| • #跟帖# 祝早日康複！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-02 | |
| • #跟帖# 讚一下痛哥的這個訓練。上坡不掉速，還可以提速，很累人的。我今天跑了類似的，長些爬升多些，但是我上坡還是配速還是沒能保持。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-02 | |
| • #跟帖# 跟熊妹子握個手。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-01 | |
| • #跟帖# 做山大王的美夢指日可待啊。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-01 | |
| • #跟帖# 我的意思是2025波馬是怎麽也趕不上的了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-01 | |
| • #跟帖# 那也是需要先Q，報名，跑完才行的啊。不真正跑過哪有資格穿這衣服。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-01 | |
| • #跟帖# 隻有我覺得這衣服看著還不錯嘛？哈哈。當然我是不跑也不買的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-01 | |
| • #跟帖# 鹽教授這進步應該算很快的了吧，這是高標準，嚴要求。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-12-01 | |
| • #跟帖# 這個。。。反差有點大啊。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-11-30 | |
| • #跟帖# 很有用。多謝分享。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-11-30 | |
| • #跟帖# 謝喵爸。爭取向你學習！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-11-30 | |
| • #跟帖# 芳妹子是差不多這個速度跑的半馬，俺要多向你靠攏學習。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-11-30 | |
| • #跟帖# 謝謝B姐鼓勵，這壓力太大了啊。哈哈。全馬和10k差別太大了，還要繼續努力。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-11-30 | |
| • #跟帖# 這個需要的就是好好休息調養。身體好了，跑步很快就會回來的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2024-11-30 | |
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