梳子好整齊。為啥我跑的interval速度還好，但是紅梳子總是不整齊？

來源: oghost 於 2024-10-12 07:00:10 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (299 bytes)
回答: 嚐試跑間歇，找到新遊戲 由 我胖我的 於 2024-10-11 14:01:32

這是手表推薦的，8x1分鍾，中間休息是3分鍾慢跑。跑10秒，15秒，40秒interval時心率反應更差，印象中再長一點的心率圖會更好一些，不過有段時間沒有跑了。

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