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| • #跟帖# 不是的，大多數人不想蛙泳長距離主要是怕傷膝蓋 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-11-20 | |
| • #跟帖# 一千五百米四十五分鍾是群眾組的資格線，競賽組說是三十五分鍾，但是 [運動健身] - 紫海兔(84 bytes ) 2025-11-19 | |
| • #跟帖# 我蛙泳百米最快要兩分鍾，遊千米最快二十三分鍾，自由泳還沒遊過 [運動健身] - 紫海兔(217 bytes ) 2025-11-19 | |
| • 我自由泳換氣問題根源找到了，看了這個視頻 [運動健身] - 紫海兔(1459 bytes ) 2025-11-19 | |
| • #跟帖# 我的理解是，如果遊的速度夠快，劃手早不是問題， [運動健身] - 紫海兔(168 bytes ) 2025-10-28 | |
| • #跟帖# 安靜的海兔子也呆萌可愛，五顏六色都有，白色的最像兔子 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-09-29 | |
| • #跟帖# 啊太好了，難得看見海兔子在水麵上遊呢。 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-09-29 | |
| • #跟帖# 水試不是正規比賽，都是義工來給政府組織活動幫忙的，體諒他們。 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-09-29 | |
| • 再囉嗦一下，說說我水試過程中出的幾個小狀況和我的（沒）應對 [運動健身] - 紫海兔(1135 bytes ) 2025-09-28 | |
| • #跟帖# 沒有那麽厲害，正式活動是維港最近的橫渡，隻有一公裏的距離 [運動健身] - 紫海兔(126 bytes ) 2025-09-28 | |
| • #跟帖# 謝謝各位，都聽著比海兔子厲害好多！ [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-09-28 | |
| • 今天水試了。我遊蛙泳，1500米用時40分零九秒， [運動健身] - 紫海兔(921 bytes ) 2025-09-28 | |
| • #跟帖# 所有職業出人頭地的都是極少數頂尖的，就是不知道成績一般的運動員能不能像普通行業的人養家糊口？ [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-08-21 | |
| • #跟帖# 乒乓球對反應速度要求太高了，我覺得是天賦能力，隻靠後天的練習很難。專注力和心理素質可能還能練出來。 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-08-21 | |
| • 人生第一次感悟運動員的不容易 [運動健身] - 紫海兔(911 bytes ) 2025-08-21 | |
| • #跟帖# 我有一個顏色鮮豔的5L dry bag, 平時出去玩就背著下水； 但是我看他們的buoy都很小呀 [運動健身] - 紫海兔(142 bytes ) 2025-07-30 | |
| • #跟帖# 這個看著更想是有目標的暗殺，職業殺手那種。 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-07-29 | |
| • #跟帖# 男女冠軍都好快呀，有順流給加速了嗎？想問以下你們衣服隨身物品怎麽辦的 [運動健身] - 紫海兔(168 bytes ) 2025-07-29 | |
| • #跟帖# 每個人應該依據自身條件選擇和練習，找到自己的最佳動作組合。 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-07-25 | |
| • #跟帖# 我倒是覺得正確姿勢不是唯一的，這個係列就比較全麵講解了各種姿勢的優點缺點 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-07-25 | |
| • #跟帖# 我最近終於領悟了鞭腿打水，遊起來輕鬆了不少。下一步專門練練轉肩。 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-07-23 | |
| • 我給老年自學自由泳的人推薦一個油管頻道吧，講得很清楚很有邏輯也很囉嗦的 [運動健身] - 紫海兔(362 bytes ) 2025-07-23 | |
| • #跟帖# 未雨綢繆，讚 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-07-22 | |
| • #跟帖# 照本宣科 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-07-22 | |
| • #跟帖# 不追求速度拉那麽高有什麽拉風的，那還不如就抬頭蛙慢慢遊愜意呢。 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-07-22 | |
| • 我發現，成年人自學遊泳最大的毛病是：眼高手低 [運動健身] - 紫海兔(1274 bytes ) 2025-07-22 | |
| • #跟帖# 對，安全第一。隻要自己不尷尬，尷尬的就是別人 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-07-04 | |
| • #跟帖# 嗯嗯，不跳了。我上學的時候有一次跳紮的太深，頭碰到池底，嚇壞了從此就沒再跳。 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-07-04 | |
| • 忽然想到一個問題： 我不會跳水出發呀！怎麽辦 [運動健身] - 紫海兔(556 bytes ) 2025-07-03 | |
| • #跟帖# 大部分動作就像以前做廣播體操；遊自由泳重點是活動開肩關節，多掄幾下胳膊 [運動健身] - 紫海兔(102 bytes ) 2025-06-24 | |
| • #跟帖# 有沒有遊泳前做熱身？我看到許多人都是到了直接下水開遊 [運動健身] - 紫海兔(147 bytes ) 2025-06-23 | |
| • 剛看的視頻博主把自由泳轉肩轉體轉髖給我講明白了！ [運動健身] - 紫海兔(516 bytes ) 2025-06-22 | |
| • #跟帖# 如果遊蛙泳，就隻需要再提高一下體能 [運動健身] - 紫海兔(188 bytes ) 2025-06-17 | |
| • 練著練著自由泳，發現什麽都得練，遠不是練自由泳的事 [運動健身] - 紫海兔(877 bytes ) 2025-06-17 | |
| • #跟帖# 把“江上一扁舟，人生複何求”放在 [運動健身] - 紫海兔(434 bytes ) 2025-05-27 | |
| • #跟帖# 速度起來了，也說明至少轉肩劃手打腿這些都差不多做對了 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-05-25 | |
| • #跟帖# 我想著咱就先埋頭遊起速度來，有速度的時候換氣不容易喝水 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-05-25 | |
| • #跟帖# 嗯，可能是這樣。過兩個月再看看。 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-05-25 | |
| • #跟帖# 我想遊快的時候打腿頻率高，每劃兩次手換一次氣，單邊 [運動健身] - 紫海兔(284 bytes ) 2025-05-25 | |
| • #跟帖# 二十五米自由泳我最快三十秒，蛙泳是三十秒四。尷尬的是某天 [運動健身] - 紫海兔(412 bytes ) 2025-05-25 | |
| • 我說自由泳不會換氣也不是真的就完全不能換，而是換氣影響速度 [運動健身] - 紫海兔(394 bytes ) 2025-05-25 | |
| • #跟帖# 好的，我練練看。 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-05-24 | |
| • #跟帖# 但是蛙泳如果想提高，又需要練核心了，所以我的蛙泳也卡在那兒沒法再快點點 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-05-23 | |
| • #跟帖# 核心還真的差，蛙泳是從小遊的肌肉記憶，協調的很好 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-05-23 | |
| • 我的體會是，自由泳對核心力量的要求比蛙泳高 [運動健身] - 紫海兔(670 bytes ) 2025-05-23 | |
| • #跟帖# 我不想具體說哪個活動呢，怕有更多人搶名額 [運動健身] - 紫海兔(462 bytes ) 2025-05-22 | |
| • #跟帖# 你提醒的對，我也查了，實際的活動時間長很多，一小時內完成就行。 [運動健身] - 紫海兔(390 bytes ) 2025-05-22 | |
| • #跟帖# 落花說的很對，沒學會換氣就等於沒學會自由泳，我還需要繼續學習 [運動健身] - 紫海兔(611 bytes ) 2025-05-22 | |
| • 自創了“混合泳”，我終於可以實現目標了 [運動健身] - 紫海兔(1028 bytes ) 2025-05-22 | |
| • #跟帖# 謝謝分享！剛去看了他講解自由泳，很清楚很好 [運動健身] - 紫海兔(0 bytes ) 2025-04-18 | |
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