我發現，成年人自學遊泳最大的毛病是：眼高手低

自學嘛通常就網上找些視頻來看，不想聽遊泳博主囉嗦的，索性就拿世界冠軍們的泳姿來研究啦。。。

比如這裏一位年近七十的老太，身體特別棒，不停的遊個兩小時都不知疲倦的。 她自學遊泳十幾年了，對自己很有自信，經常給泳池後輩們教學。經常聽到她評論其他人的蛙泳上身拉起的幅度太小，看她自己遊的時候，上身幾乎成九十度拉出水麵。問題是她的速度一點都不快，比我都慢

猜她這麽堅信要拉起來是因為看了世界冠軍的蛙泳衝刺，但是普通人真的和世界冠軍差距太大了，隻學些皮毛表象根本沒用啊。

還是得根據自身得身體條件，找到最有效得遊泳動作。也許這就是私人教練能幫忙得地方。隻是，成年人，尤其是老人，很多都怕聽教練訓斥了，寧願自己慢慢摸索琢磨 

所有跟帖： 

• 照貓畫虎。。。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 20:14:16

• 照本宣科 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 20:33:19

• 平蛙和波蛙是兩種泳姿，70歲的老太能遊波蛙，而且起來非常高是非常拉風的，人家追求的可能不是速度哦。 -然後呢- ♀ (452 bytes) () 07/22/2025 postreply 20:16:24

• 不追求速度拉那麽高有什麽拉風的，那還不如就抬頭蛙慢慢遊愜意呢。 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 20:30:49

• 脖子疼 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 07/23/2025 postreply 00:47:16

• 你老公總指導你自己還慢？那為什麽聽他指導呢？ -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 07/23/2025 postreply 21:08:00

• 我一直說學遊泳要找教練，事半功倍。這裏就有人經常看YouTube，可能對他們有用，對我是幫助不大。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 07/23/2025 postreply 10:20:45

• 我說了快十年了，沒用，lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/23/2025 postreply 10:57:51

• 看視頻上網有助於知道理論上什麽姿勢是對的，教練可以結合你的情況製定訓練和提高練習 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 07/23/2025 postreply 21:16:00