速度起來了，也說明至少轉肩劃手打腿這些都差不多做對了

來源: 紫海兔於 2025-05-25 17:49:58 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 我想著咱就先埋頭遊起速度來，有速度的時候換氣不容易喝水由紫海兔於 2025-05-25 17:48:09

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