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| • #跟帖# 我每個間隔加15''-30''。不拚了，要厚愛寄幾。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-05-02 | |
| • #跟帖# 正糾結明天是接著整我的7x2.5’ 呢還跟你們湊熱鬧搞爬梯。你都歇不過來，我還是蒜了吧！不過，速度可以耍點滑 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-05-02 | |
| • #跟帖# 聲若波羅蜜！ [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-05-02 | |
| • #跟帖# 如果不影響重訓，我覺得不需要。有很多人的熱身就是做些cardio，來幾個衝刺。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-05-02 | |
| • #跟帖# 對high performance athletes，cardio會影響重訓和增肌。對一般健身的，幾乎沒有影響。 [運動健身] - 旺One旺(147 bytes ) 2023-05-02 | |
| • #跟帖# 別把口水吹出來^ - ^ [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-05-01 | |
| • #跟帖# 很多人有workout partner [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-05-01 | |
| • #跟帖# 拍，捶，也成 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-30 | |
| • #跟帖# 啥都別想，好好睡覺 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-30 | |
| • #跟帖# 能一隻手做引體向上的是elite級的，撫不撫都無所謂了 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-30 | |
| • 【非跑步貼】“撫摸”式健身 [運動健身] - 旺One旺(1183 bytes ) 2023-04-30 | |
| • #跟帖# 厲害厲害！ [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-30 | |
| • #跟帖# 生日快樂！小龍蝦真挺饞人的 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-30 | |
| • #跟帖# 另一個發現是：時不常會冒出來一個不太常見的ID來”咂“場子。在別的壇也經曆過。好比是， [運動健身] - 旺One旺(367 bytes ) 2023-04-29 | |
| • #跟帖# 一點觀察：關注頂置的，多半不是常客，因為頂置的都不是新帖，不在首頁，如果經常來逛，應該早就看過了。我就沒太注意頂置的貼。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-29 | |
| • #跟帖# 總而言之，其他健身的貼太少。言而總之，是其他健身的人隻潛水不愛發貼 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-29 | |
| • #跟帖# 為老邁驕傲，有這樣的妻女。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-26 | |
| • #跟帖# 卷點好，互相推一推，都是正能量 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-26 | |
| • #跟帖# 是瞬時max步速，不能長時間維持 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-26 | |
| • #跟帖# 我隻用Garmin，沒聯Strava [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-26 | |
| • #跟帖# 不知道。不小也不算大 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-26 | |
| • #跟帖# 我一開始也覺得狠，跑的時候就是速度難保特，掉的厲害 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-26 | |
| • #跟帖# 3’以內可以看到喵兒爸的腳後跟 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-26 | |
| • #跟帖# 每組是要走2'30'' [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-26 | |
| • #跟帖# 謝謝！下次準備試試你說的那個ladder [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-26 | |
| • #跟帖# 打醬油的，也得尋找點新的刺激 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-26 | |
| • #跟帖# 運動健身可以保持testosterone水平。不過，有萎哥之類的藥也可以幫助吧。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-26 | |
| • 像跑步機那樣，也溫油的拍拍自己的肩膀 [運動健身] - 旺One旺(914 bytes ) 2023-04-26 | |
| • #跟帖# 跑馬的打鐵的都不是一般的人！不是說萬裏挑一嘛。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-26 | |
| • #跟帖# 好，新的刺激又有了 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-25 | |
| • #跟帖# 200克屬於誤差範圍。可以負責任的告訴你，運動可以減肥，但要配合飲食。也不要天真的以為能立竿見影， [運動健身] - 旺One旺(45 bytes ) 2023-04-25 | |
| • #跟帖# 下次改拍PG，還能給一個向前的衝量，說不定跑的更快些 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-24 | |
| • #跟帖# 多姿多彩的周末！ [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-23 | |
| • #跟帖# 牛！四都破了，三還會遠嗎 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-23 | |
| • #跟帖# 小布比較低調。估計順便遊玩一下 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-23 | |
| • #跟帖# 心，可以保持年輕^_^ [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-23 | |
| • #跟帖# 用smith machine之類的器械可以不用。不過大重量的很難保護，最好是找塊空地，不行就扔/甩掉重量 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-23 | |
| • #跟帖# 3to5給了比較大的範圍，schedule可以靈活掌控 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-23 | |
| • #跟帖# 對。1RM可以用calculator來估測，不需要十分精確，因為work load本身也是在一個範圍內 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-23 | |
| • #跟帖# 對。神經係統需要不同刺激 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-23 | |
| • #跟帖# 能把膘變成腱子肉 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-22 | |
| • #跟帖# Fun! [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-22 | |
| • #跟帖# 這是超長intervals? [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-22 | |
| • 最近聽的一個健身講座: Optimal Protocols [運動健身] - 旺One旺(2744 bytes ) 2023-04-22 | |
| • #跟帖# 你們混淆了歐洲和歐盟。英國退出的是歐盟，不是歐洲 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-22 | |
| • #跟帖# 我怎麽就沒有runner’s high呢？誰給說說啥體驗？我跑完隻覺得low(energy bar)。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-21 | |
| • #跟帖# 我不怎麽看，但聽。打開U管上的deep sleep music聽一會, 也是一種meditation. [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-21 | |
| • #跟帖# 是weight training的翻譯 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-21 | |
| • #跟帖# 最近聽一個健身講座，提到重訓能夠幫助耐力訓練。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-20 | |
| • #跟帖# 這效果，那是相當的顯著！下蹲肯定做了不少，翹凸有致！ [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2023-04-20 | |
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