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| • #跟帖# 落花生快，吃好喝好玩好！ [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-09-03 | |
| • #跟帖# 當地的一般都是一個zip code，應該更不準。自帶的是當時的地麵溫度。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-09-03 | |
| • #跟帖# 可不，很掙紮。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-09-03 | |
| • #跟帖# 行家，練家子！ [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-09-03 | |
| • 今天被結結實實地給騙了 [運動健身] - 旺One旺(1496 bytes ) 2022-09-03 | |
| • #跟帖# 很難把握。煎成啥樣就是啥樣，咱不挑食。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-09-02 | |
| • #跟帖# 這個病人更需要的是anger management. [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-09-02 | |
| • #跟帖# 謝小布科譜。正好準備周末煎牛排呢。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-09-02 | |
| • #跟帖# 我是估摸著你的總體重，再根據你的體脂率瞎猜的的 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-09-01 | |
| • #跟帖# 好滴。光說印象不深，秀一下照就容易記住了。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-09-01 | |
| • #跟帖# 她背著“箭”，一直以為是個爺們兒 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-09-01 | |
| • #跟帖# 有蝦有蛋，這道菜在笑壇有個名字 [運動健身] - 旺One旺(218 bytes ) 2022-09-01 | |
| • #跟帖# 你是mm? 40kg的肌肉，身高應該不低。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-09-01 | |
| • #跟帖# 謝。我吃的是何小壯。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-09-01 | |
| • 天熱了 [運動健身] - 旺One旺(280 bytes ) 2022-09-01 | |
| • #跟帖# 幾天了？可以用年來算了。體重體脂目前可以說是在成年以後的低限。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-31 | |
| • #跟帖# 用雞蛋和各種蔬菜混合，做不同口味的omelettes。加點nuts，香腸也行。幾十種搭配輕而易舉。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-31 | |
| • #跟帖# 明白了。你是一共有30-50g, 我想成每一樣是30-50g. [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-30 | |
| • #跟帖# 不會餓。我做20:4輕斷食，這是我一天的第一餐，再加一頓正餐。完全沒有餓的問題。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-30 | |
| • #跟帖# 我是為了增肌和保持。這些還不能算苛刻，其實是想吃個明白。我的信條是食物多樣話。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-30 | |
| • #跟帖# 30到50g不算少了。熱量不超過150? 你用App算過嗎？ [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-30 | |
| • #跟帖# 主要是提味。直接衝也喝過，味道差點。以前從辦公室直接去gym也這麽幹。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-30 | |
| • #跟帖# 有很大的餘地可減，是吧？ [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-30 | |
| • #跟帖# 有杏仁，核桃仁，大麻籽，南瓜籽，chia籽油較少。一共99g的fat. [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-30 | |
| • #跟帖# 其實蛋白粉的熱量並不高，裏麵的nuts的熱量更高，因為含fat高。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-30 | |
| • #跟帖# 按fitbit和Garmin, 我每天消耗的大卡數至少也有2000，包括運動的和基礎代謝。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-30 | |
| • 我決定不再“耍流氓”了 [運動健身] - 旺One旺(1395 bytes ) 2022-08-30 | |
| • #跟帖# 是。手哆嗦了。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-30 | |
| • #跟帖# 名字挺逗：老薑Touch Gingers。 [運動健身] - 旺One旺(114 bytes ) 2022-08-30 | |
| • #跟帖# 本來，今天是resting day。按往常我也要做幾套健身架上的練習，既然Garmin提醒了，幹脆就今天徹底停了。 [運動健身] - 旺One旺(65 bytes ) 2022-08-29 | |
| • #跟帖# 是training load。不太清楚怎麽算的，大概跟鍛煉時長，強度有關。 [運動健身] - 旺One旺(188 bytes ) 2022-08-29 | |
| • #跟帖# 雖然打醬油，但也是有計劃的。不過計劃會隨意一點。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-29 | |
| • #跟帖# 我聽健壇的， [運動健身] - 旺One旺(26 bytes ) 2022-08-29 | |
| • 今天徹底躺平 [運動健身] - 旺One旺(430 bytes ) 2022-08-29 | |
| • #跟帖# plus, 用蛋白粉做的奶昔真的很好喝。我每次鍛煉完都有種渴望，哇，終於可以喝蛋白奶昔啦！ [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-29 | |
| • #跟帖# 祝賀！一棒不到6邁，是嗎？我覺得小布可能都沒跑過癮。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-28 | |
| • #跟帖# 膩害！是時候了，那張在13邁處的留影該秀一下了。我一直不相信你能自稱是月半。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-27 | |
| • #跟帖# 小布大蓋齊是買買提的。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-23 | |
| • #跟帖# 值得一走！ [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-23 | |
| • #跟帖# 正值當打之年，應該再給你加個點。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-23 | |
| • #跟帖# 啊？！誤差這麽大呀？ [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-23 | |
| • #跟帖# 站這兒。你倆說的都挺好！ [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-23 | |
| • #跟帖# 誤差估計10%以上 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-23 | |
| • #跟帖# 我現在是左手帶fitbit，右手帶Garmin。主要是參考一下。等有空用真正的測心率的標定一下。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-23 | |
| • #跟帖# Fitbit顯示的Max HR是166. 也不知道哪個更準。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-23 | |
| • #跟帖# 比喵兒他爸差遠了 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-23 | |
| • Are you kidding me?! [運動健身] - 旺One旺(638 bytes ) 2022-08-23 | |
| • 健與美 [運動健身] - 旺One旺(893 bytes ) 2022-08-21 | |
| • #跟帖# 在美讀書的時候不懂橄欖球，聽到他們在那兒嗷嗷地叫，我就想，這幫敗家玩意兒，你們父母花錢是讓你們學知識的，不是來瞎玩的。 [運動健身] - 旺One旺(107 bytes ) 2022-08-20 | |
| • #跟帖# 很像national geographic的場景。 [運動健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2022-08-20 | |
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