是training load。不太清楚怎麽算的，大概跟鍛煉時長，強度有關。

關於最大攝氧量。我前幾天沒怎麽戴，結果他顯示我的Resting HR是80. 如果Resting HR上去了，最大攝氧量肯定下來。也跟鍛煉的強度有關。