天熱了

30多度的高溫。決定減負，把10組剝皮換成10組push-ups. 沒想到這10組push-ups 也挺給勁，尤其是11組core 之後。有興趣的可以試一下：

3組diamond + 3組pike + 4組shuffle, 每組20個，最後一組盡量多努幾個。

所有跟帖： 

• 旺，祝你越來越旺。以前有個同事，開會休息的時候不參加閑聊，自己找地方做幾十個俯臥撐，當時覺得 -我胖我的- ♀ (128 bytes) () 09/01/2022 postreply 11:00:00

• 謝。我吃的是何小壯。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/01/2022 postreply 11:47:01