今天徹底躺平

因為Garmin said so. 

前陣子出去玩，沒怎麽鍛煉，fitness level呈階梯狀往下走。其實我這幾天自我感覺還好，應該恢複的差不多了。既然Garmin說了，咱開始減負。想知道你們都聽Garmin的嗎，他靠譜嗎？

所有跟帖： 

• 不聽。聽教練嗬嗬 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/29/2022 postreply 11:18:06

• 我聽健壇的， -旺One旺- ♂ (26 bytes) () 08/29/2022 postreply 11:32:42

• 認真健身的都有自己的plan，聽garmin就說明是沒啥計劃的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/29/2022 postreply 11:33:51

• 雖然打醬油，但也是有計劃的。不過計劃會隨意一點。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 08/29/2022 postreply 11:41:09

• 能隨意變換的計劃就不是計劃了，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/29/2022 postreply 11:59:29

• 旺，你這個白點連成的線是指啥？我問你是因為我的Garmin前幾天 -我胖我的- ♀ (305 bytes) () 08/29/2022 postreply 13:34:05

• 是training load。不太清楚怎麽算的，大概跟鍛煉時長，強度有關。 -旺One旺- ♂ (188 bytes) () 08/29/2022 postreply 14:00:34

• 不聽，聽自己身體的。 -羽絨服- ♂ (254 bytes) () 08/29/2022 postreply 13:36:33

• 本來，今天是resting day。按往常我也要做幾套健身架上的練習，既然Garmin提醒了，幹脆就今天徹底停了。 -旺One旺- ♂ (65 bytes) () 08/29/2022 postreply 14:05:03

• 聽自己的。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 08/29/2022 postreply 14:38:00