歡迎查詢 |
|
| 備份檔案： 當前 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |
| 頁次：2/35 每頁50條記錄， 本頁顯示51 到100， 共1701 分頁： [上一頁] [1] [2] [3] [4] [5] [下一頁] [>>] [首頁] [尾頁] | |
| • #跟帖# 她是為自己的健身方式找理論基礎。不肯花時間和精力，隻是用這些東西點綴自己的博客。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-11 | |
| • #跟帖# 疼有不同，酸痛的話休息可減輕，做做拉伸或者放鬆或按摩。長跑的三天兩頭都有各種酸痛。關鍵是看24小時以後好轉就沒事 [運動健身] - 山水一程歌(42 bytes ) 2024-06-11 | |
| • #跟帖# 我兩周前也PG疼，跑步時剛開始最疼，跑跑就減輕了，也緊張了一陣子。想來是我重訓有點過了。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-11 | |
| • #跟帖# 同意。膝蓋疼也有很多康複訓練的動作可以做 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-11 | |
| • #跟帖# 要當心這些所謂的多種維生素可能包含止疼藥 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-11 | |
| • #跟帖# 50肩我也有過，其實就是缺乏鍛煉。做了兩個月的瑜伽就好多了。 [運動健身] - 山水一程歌(803 bytes ) 2024-06-11 | |
| • #跟帖# 祝賀祝賀！這是有童子功的嗎？還是你年輕時就有運動基礎？首馬就離破三不遠了！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-10 | |
| • #跟帖# 你朋友肯定不跑步。Try get out of your comfort zone 嚐試新東西 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-10 | |
| • #跟帖# 埃塞俄比亞食物很不錯哦。好吃又健康。我家孩子們都喜歡。你沒嚐過吧？美國南方氣候現在跟非洲差不多了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-10 | |
| • #跟帖# 越來越快！祝賀！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-09 | |
| • #跟帖# 如果是新冠要多休息 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-09 | |
| • #跟帖# 五公裏以後身體才活動開，8公裏以後才有飛的感覺。15公裏以後還有second wind… [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-09 | |
| • #跟帖# 加油吧！別學有些人跑到魔障了停不下來。哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-09 | |
| • #跟帖# 我今天得的獎牌 [運動健身] - 山水一程歌(107 bytes ) 2024-06-08 | |
| • #跟帖# 我們每天跑一個小時加上熱身放鬆洗澡也就2小時。每天刷手機看電視比這多幾倍 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-07 | |
| • #跟帖# 嘿嘿，我這裏有76歲的大爺天天在跑，每個月一個半馬比賽 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-07 | |
| • #跟帖# 也可能是viral infection [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-07 | |
| • #跟帖# 那是兩碼事。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-07 | |
| • #跟帖# 你多大？更年期反映很大嗎？其他有什麽反映？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-07 | |
| • #跟帖# 可能是Exercise-induced hives. 這裏有篇醫學文章可供參考 [運動健身] - 山水一程歌(1763 bytes ) 2024-06-07 | |
| • #跟帖# 跑前深蹲15分鍾會導致疲勞。這種訓練方式比較獨特。嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-06 | |
| • #跟帖# It’s not how fast you run, it’s how LONG you run fast [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-06 | |
| • #跟帖# How to run a faster 5 K [運動健身] - 山水一程歌(120 bytes ) 2024-06-06 | |
| • #跟帖# 轉機時間長的時候可以給你事幹 LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-06 | |
| • #跟帖# 也可以是堅持長跑，以馬賽為鞭策，不為名次，不忘初心。長跑不為比賽，比賽提升質量。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-06 | |
| • 跑馬拉鬆的6個理由 vs 不跑馬拉鬆的8個理由 LOL [運動健身] - 山水一程歌(87765 bytes ) 2024-06-06 | |
| • #跟帖# 不夠啦！天太熱了！唉！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-05 | |
| • #跟帖# 今天小小衝一下。悶熱！ [運動健身] - 山水一程歌(82 bytes ) 2024-06-05 | |
| • #跟帖# 城市裏應該有wild life rescue，打電話給他們 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-05 | |
| • #跟帖# 你秋季有個大馬？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-05 | |
| • #跟帖# 跑了個fartlek [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-05 | |
| • #跟帖# 這就是為什麽中年以後要重力訓練，特別是下蹲和deadlifts 。deadlifts就是練核心和posterior ch [運動健身] - 山水一程歌(111 bytes ) 2024-06-05 | |
| • #跟帖# 看來你沒調動到臀肌。多做些臀肌運動 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-05 | |
| • #跟帖# 嘿嘿，你的落差比我的大。我老了。天氣涼快也是一個因素 [運動健身] - 山水一程歌(82 bytes ) 2024-06-04 | |
| • #跟帖# interval是出來了。年紀越大情緒越穩定 LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-04 | |
| • #跟帖# 高 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-04 | |
| • #跟帖# 這個是休息恢複用的，跟跑步速度不搭邊 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-04 | |
| • #跟帖# 我一年輕跑友想練三項，騎車摔跤kidney laceration 。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-04 | |
| • #跟帖# 允許男人的溫柔，也允許女人的粗糙 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-04 | |
| • #跟帖# 你還挺浪漫！LOL 戶外騎車最爽的就是速度帶來的快感 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-04 | |
| • #跟帖# 你就別做100個了。連打100遍太極拳吧 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-04 | |
| • 任何運動都是一門學問，不說跑步，單說下蹲 [運動健身] - 山水一程歌(11984 bytes ) 2024-06-04 | |
| • #跟帖# 你連著兩天跑十邁還自謙？凡爾賽啊！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 什麽時候都不晚。癌症患者一邊化療還健身呢。前天看一個視頻裏一78十歲老太太一年內從不能直立到自己deadlift [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 在網上做點研究。開始時著重在正確的姿勢。還看個人需要 [運動健身] - 山水一程歌(504 bytes ) 2024-06-03 | |
| • 英文推薦：“別小看你自己：懶散了近60年以後我的25條健身體會”。 [運動健身] - 山水一程歌(475 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 力量訓練好處多多。增肌減脂，增強力量和平衡力。內容多樣化可以讓人更有動力享受運動。忙不過來了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 需要做其他練習。拉伸，力量訓練、foam rolling 。休息好。改善跑姿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# Carry the boat! LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 運動減肥隻能一定時間內有效。等身體適應了運動量，體重又停滯不變了。這是自然的。所以1要運動有變化和新刺激，2要卡路裏 [運動健身] - 山水一程歌(16 bytes ) 2024-06-03 | |
| 頁次：2/35 每頁50條記錄， 本頁顯示51 到100， 共1701 分頁： [上一頁] [1] [2] [3] [4] [5] [下一頁] [>>] [首頁] [尾頁] | |
| 備份檔案： 當前 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |