疼有不同,酸痛的話休息可減輕,做做拉伸或者放鬆或按摩。長跑的三天兩頭都有各種酸痛。關鍵是看24小時以後好轉就沒事

來源: 山水一程歌 2024-06-11 15:28:09 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (42 bytes)

力量還得練,降低強度。

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