疼有不同,酸痛的話休息可減輕,做做拉伸或者放鬆或按摩。長跑的三天兩頭都有各種酸痛。關鍵是看24小時以後好轉就沒事

來源: 2024-06-11 15:28:09 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

力量還得練,降低強度。