我就是疼了兩周好了，又來一遍… 這次又三周了…

決定還是小心一點... 暫時不跑長的，重訓不下肢了

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• 疼有不同，酸痛的話休息可減輕，做做拉伸或者放鬆或按摩。長跑的三天兩頭都有各種酸痛。關鍵是看24小時以後好轉就沒事 -山水一程歌- ♀ (42 bytes) () 06/11/2024 postreply 15:28:09