運動減肥隻能一定時間內有效。等身體適應了運動量，體重又停滯不變了。這是自然的。所以1要運動有變化和新刺激，2要卡路裏

來源: 山水一程歌於 2024-06-03 10:26:56 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (16 bytes)

回答: 每天跑步要跑多少公裏才最減肥? 由 buyleader 於 2024-06-03 04:00:09

Deficit

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