巧用薑 失眠便秘不用慌

　　自從生了孩子後，我的身體一直不大好，失眠、便秘等小毛病不斷。不過，最近隻是用了些普普通通的薑，竟讓我的身體改善不少！


　　薑絲催我早入眠

　　作為一個教書匠，多年來，我的睡眠機製較為脆弱。工作或生活中一有點小波瀾便令我輾轉反側，直到下半夜還難以入睡，這使我對“安定”產生了依賴性。礙其副作用，我又試著在睡前改服每次10片劑量的維生素B2。試了一段時間後，總覺得次日上午打不起精神。後來，經一位老友提示，我采取了棄用安眠藥，改用毫無副作用的薑絲來解決失眠問題的辦法。其方法是：每日睡前取一大塊鮮薑，洗淨後切成細絲，將其放入不加蓋的小盒中，然後放在枕邊。躺下後，薑絲在枕邊沁香撲鼻，漸漸在大腦中轉化為一種安逸感，繃緊的心緒很快便鬆弛下來，隨之安然入睡。第二天，可以把用過的薑絲風幹後積存起來，到時用熱水將其與紅棗一同衝泡，再加點蜂蜜飲用，也不失為一種養生飲品。

　　薑片幫我治便秘

　　有段時間，便秘現象折騰得我也是小有煩惱。為此，我服過不少相關藥品，但效果不是很理想，而且一停藥便秘就又找上門來。後來，一位同事給我推薦了一個小偏方，別說，試起來還真管用。其方法是：將一塊完整的新磚頭洗淨風幹後，置於煤氣灶上，以文火將其慢慢加熱，然後把切好了的薑片放在磚的表麵，鋪滿為止，再在薑片上蓋一層清潔的紗布，閉火後，戴手套將其搬到坐便器蓋上，當然底部要有鋪墊物。隨後便坐在上麵15～20分鍾，每日兩次。此種方法我堅持了兩個月，現在，便秘現象一點都沒有了。

　　薑塊兒用於咽炎

　　我的另一老毛病便是患有多年的咽炎。曾有人建議我每日含數次大蒜治療，可礙於這樣與人接觸不便。出於對鮮薑藥用價值的偏愛，我又堅持以口含小薑塊兒來抑製咽炎。由於鮮薑較之大蒜同樣具有較強的滅菌作用，不但可殺死許多病毒，還能殺滅某些對抗生素有抗藥性的細菌，長期口含，對咽部消炎大有裨益。現在，我的咽炎症狀很少複發。