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“數位排毒”:一群年輕人遠離手機的48小時

文章來源: BBC中文 於 2025-05-14 23:28:58 - 新聞取自各大新聞媒體,新聞內容並不代表本網立場!
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“數位排毒”:一群年輕人遠離手機的48小時

瑪特與米莉表示,她們最想念的就是用手機聽音樂。

參加英國德文郡(Devon)達特穆爾(Dartmoor)“十峰挑戰賽”(Ten Tors Challenge)的年輕人表示,在放下手機、遠離科技產品的48小時裏,感覺非常奇妙。

參賽隊員在徒步旅程中被迫進行“數位排毒”(digital detox),他們隻能攜帶基本必需品,並且根據活動規則,出發前必須交出手機。

來自艾維布裏奇社區學院(Ivybridge Community College)的參賽者米莉(Milly)說:“我覺得我們這一代人真的很難離開手機。”

她表示,比起其他事情,她最想念的是聆聽音樂,因為音樂能帶來“動力”。不過,她補充說,隊伍後來有即興地一起合唱。



參加達特穆爾十峰挑戰賽的青少年表示,他們這一代很難遠離手機。

米莉說:“我本來會聽一些流行音樂之類的。”

達特穆爾徒步隊(Dartmoor Plodders)的隊長表示,如今年輕人不使用手機的時間“非常罕見”。

胡卡比·布朗(Huccaby Brown)說,有2,400名青少年參加這項年度活動,他們的年齡介於14至19歲之間,在荒野中度過一個周末,那裏有更多值得觀察、思考和體驗的事物,而不是盯著螢幕。

他說:“這讓你看到,這個世界上除了眼前的螢幕,還有其他東西存在。”

布朗先生表示,他的隊員中有人抱怨無法維持他們的“連續互動的紀錄”(streaks),即每天與朋友傳訊或互動,但他自己並不理解這種想法。

當被問到他是否能在周末與手機分離時,他說:“那時候情況有點不同,至於現在能不能,我也不確定。”

“我會找藉口說我需要手機工作,但其實我大概是可以的。”



當步行者穿過達特穆爾時,他們身上沒有手機。

達特穆爾徒步隊的夏洛特(Charlotte)完成了35英裏(56公裏)的路線,她說,一想到自己的手機被放在起點的塑膠袋裏、而不是隨身攜帶,對自己而言的感覺是“可怕的”,但這也讓她所在的隊伍建立了更深厚的友誼。

作為她的隊友和姐妹,斯嘉麗(Scarlet)和埃莉諾(Eleanor)表示,在徒步過程中,她們經常會下意識地伸手去口袋拿取手機。

斯嘉麗說:“有時候我會伸手去拿手機,結果發現它不在,這讓我有點難過。”

埃莉諾則說,她被荒原和四周的景色吸引,行走的時候常常忘了自己沒有手機,隻有在想傳訊息給別人的時候才會想起來。



馬克和琳歡迎女兒斯嘉麗和埃莉諾一起完成十峰挑戰。

斯嘉麗和埃莉諾的父母琳(Lyn)與馬克·溫斯珀(Mark Winsper)表示,兩個女兒在家時通常“黏著”手機,因此能有一點時間不使用手機是件好事。

溫斯珀先生說:“我們一直鼓勵她們多出去走走,手機對她們來說並不是不可或缺的,但兩天不碰手機是件好事。”

溫斯珀太太也說,每當全家一起外出散步或騎馬時,雖然遠離了手機,但不久之後那些照片還是會出現在社群媒體上,所以“一切還是能連結的”。



老師蘿拉·麥考爾說,學生們非常自豪能夠在48小時內不用手機。

聖艾夫斯中學(St Ives Secondary School)的老師蘿拉·麥考爾(Laura McCall)表示,青少年離開手機是一件“大事”,而這不應被“低估”。

她說:“他們非常習慣與外界保持聯係,就像我們很多人一樣,透過網路與世界連結。”

她還提到,學生們也意識到暫時遠離手機的好處,並為自己的成就感到驕傲。

“對他們來說,能夠理解這一點是很好的,盡管他們覺得手機對自己來說是必需品,但其實在沒有手機的情況下,他們也能完成很多事情。”



包括來自聖艾夫斯學校的伊賽拉(Ysella)和雨果(Hugo)在內的參與者在出發前一晚都進行了社交活動。

“在課堂上,偶爾會有學生用手機看時間。他們使用手機的用途遠不隻是用來聯係他人。”

周五晚上,在兩日的挑戰開始之前,她說這項活動讓隊伍有機會與其他學校及來自不同背景的人交流,這些人可能是他們平時接觸不到的。

麥考爾說:“他們當時和其他學校的學生一起下棋,我們還有幾位來自其他學校的女生,大家互相幫對方編辮子以準備隔天的行程。”

“看到他們之間的互動真的很美好,對他們來說,能夠自由地享受樂趣,是一件很棒的事。”

完成了35英裏挑戰的聖艾夫斯隊員表示,比起拿回手機,他們更期待的是好好睡一覺,還有見到家人。



霍金斯中士說,遠離手機有助青少年重建自我。

來自英國陸軍總部西南學員訓練隊的霍金斯中士(Sgt Tosh Hodgkins)表示,這項挑戰讓參加者能夠遠離幹擾,在48小時內除了彼此交談之外,什麽都不做。

他說:“他們在沒有任何電子設備輔助的情況下做出決定,這打開了他們的世界,明白自己在不依賴科技和穀歌的情況下也能完成很多事情。”

“這項挑戰把一切都剝除,讓他們回歸最真實的自己,並重新建立自我。”

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“數位排毒”:一群年輕人遠離手機的48小時

BBC中文 2025-05-14 23:28:58



“數位排毒”:一群年輕人遠離手機的48小時

瑪特與米莉表示,她們最想念的就是用手機聽音樂。

參加英國德文郡(Devon)達特穆爾(Dartmoor)“十峰挑戰賽”(Ten Tors Challenge)的年輕人表示,在放下手機、遠離科技產品的48小時裏,感覺非常奇妙。

參賽隊員在徒步旅程中被迫進行“數位排毒”(digital detox),他們隻能攜帶基本必需品,並且根據活動規則,出發前必須交出手機。

來自艾維布裏奇社區學院(Ivybridge Community College)的參賽者米莉(Milly)說:“我覺得我們這一代人真的很難離開手機。”

她表示,比起其他事情,她最想念的是聆聽音樂,因為音樂能帶來“動力”。不過,她補充說,隊伍後來有即興地一起合唱。



參加達特穆爾十峰挑戰賽的青少年表示,他們這一代很難遠離手機。

米莉說:“我本來會聽一些流行音樂之類的。”

達特穆爾徒步隊(Dartmoor Plodders)的隊長表示,如今年輕人不使用手機的時間“非常罕見”。

胡卡比·布朗(Huccaby Brown)說,有2,400名青少年參加這項年度活動,他們的年齡介於14至19歲之間,在荒野中度過一個周末,那裏有更多值得觀察、思考和體驗的事物,而不是盯著螢幕。

他說:“這讓你看到,這個世界上除了眼前的螢幕,還有其他東西存在。”

布朗先生表示,他的隊員中有人抱怨無法維持他們的“連續互動的紀錄”(streaks),即每天與朋友傳訊或互動,但他自己並不理解這種想法。

當被問到他是否能在周末與手機分離時,他說:“那時候情況有點不同,至於現在能不能,我也不確定。”

“我會找藉口說我需要手機工作,但其實我大概是可以的。”



當步行者穿過達特穆爾時,他們身上沒有手機。

達特穆爾徒步隊的夏洛特(Charlotte)完成了35英裏(56公裏)的路線,她說,一想到自己的手機被放在起點的塑膠袋裏、而不是隨身攜帶,對自己而言的感覺是“可怕的”,但這也讓她所在的隊伍建立了更深厚的友誼。

作為她的隊友和姐妹,斯嘉麗(Scarlet)和埃莉諾(Eleanor)表示,在徒步過程中,她們經常會下意識地伸手去口袋拿取手機。

斯嘉麗說:“有時候我會伸手去拿手機,結果發現它不在,這讓我有點難過。”

埃莉諾則說,她被荒原和四周的景色吸引,行走的時候常常忘了自己沒有手機,隻有在想傳訊息給別人的時候才會想起來。



馬克和琳歡迎女兒斯嘉麗和埃莉諾一起完成十峰挑戰。

斯嘉麗和埃莉諾的父母琳(Lyn)與馬克·溫斯珀(Mark Winsper)表示,兩個女兒在家時通常“黏著”手機,因此能有一點時間不使用手機是件好事。

溫斯珀先生說:“我們一直鼓勵她們多出去走走,手機對她們來說並不是不可或缺的,但兩天不碰手機是件好事。”

溫斯珀太太也說,每當全家一起外出散步或騎馬時,雖然遠離了手機,但不久之後那些照片還是會出現在社群媒體上,所以“一切還是能連結的”。



老師蘿拉·麥考爾說,學生們非常自豪能夠在48小時內不用手機。

聖艾夫斯中學(St Ives Secondary School)的老師蘿拉·麥考爾(Laura McCall)表示,青少年離開手機是一件“大事”,而這不應被“低估”。

她說:“他們非常習慣與外界保持聯係,就像我們很多人一樣,透過網路與世界連結。”

她還提到,學生們也意識到暫時遠離手機的好處,並為自己的成就感到驕傲。

“對他們來說,能夠理解這一點是很好的,盡管他們覺得手機對自己來說是必需品,但其實在沒有手機的情況下,他們也能完成很多事情。”



包括來自聖艾夫斯學校的伊賽拉(Ysella)和雨果(Hugo)在內的參與者在出發前一晚都進行了社交活動。

“在課堂上,偶爾會有學生用手機看時間。他們使用手機的用途遠不隻是用來聯係他人。”

周五晚上,在兩日的挑戰開始之前,她說這項活動讓隊伍有機會與其他學校及來自不同背景的人交流,這些人可能是他們平時接觸不到的。

麥考爾說:“他們當時和其他學校的學生一起下棋,我們還有幾位來自其他學校的女生,大家互相幫對方編辮子以準備隔天的行程。”

“看到他們之間的互動真的很美好,對他們來說,能夠自由地享受樂趣,是一件很棒的事。”

完成了35英裏挑戰的聖艾夫斯隊員表示,比起拿回手機,他們更期待的是好好睡一覺,還有見到家人。



霍金斯中士說,遠離手機有助青少年重建自我。

來自英國陸軍總部西南學員訓練隊的霍金斯中士(Sgt Tosh Hodgkins)表示,這項挑戰讓參加者能夠遠離幹擾,在48小時內除了彼此交談之外,什麽都不做。

他說:“他們在沒有任何電子設備輔助的情況下做出決定,這打開了他們的世界,明白自己在不依賴科技和穀歌的情況下也能完成很多事情。”

“這項挑戰把一切都剝除,讓他們回歸最真實的自己,並重新建立自我。”