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運動、呼吸、艾炙、中藥
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abs 訓練有助於養成收腹的習慣

(2025-03-16 14:33:15) 下一個

昨晚, 在路邊的樹枝做了一個L-sit pull up, 這是不曾有過的, 顯示腹肌增強了. 多次注意到, 做俯臥撐引體向上時腹部是收緊的, 跑步時腹部也是收緊的.

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以下是過去一年abs workout 記錄.

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