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運動、呼吸、艾炙、中藥
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俯臥撐, 進級到 level 8, 36-40.

(2024-07-08 09:57:05) 下一個

天太熱了, 暫停跑步, 安心做俯臥撐.

這次能夠升級, 技術上采取兩個辦法.

每周做二次或三次. 每組休息時間由2分鍾延長至5分鍾.

我是怎麽做俯臥撐的呢？請看視頻.

很多動作, 我是模仿他的. 

 

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