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秋季, 練腿上功夫的地方,

(2023-09-21 08:37:13) 下一個

居民區邊上的一個小山坡, 走上去93步, 下來116步.

這個距離適合我現在的運動能力

 

夏天太熱, 春天冬天有冰雪, 秋天最好.

走上去之後踢腿, 下來之後壓腿.

會有三次跑上去, 讓心藏跳得快一點.

 

 

 

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