素心東南行

素心愛雲水，此日東南行。笑解塵纓處，滄浪無限清。
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打卡86

(2023-05-09 20:31:25) 下一個

||跑步7邁||俯臥撐100+50+50||卷腹100+100||引體向上15+12+12||

100天的打卡計劃所剩時間不多了啊，20個引體向上的目標看來是不能實現了啊。沒有想到這個進步這麽難，也可能是近來體重增長速度超過了力量增長速度嘻嘻

跑群裏在大討論增肌和蛋白質攝入的重要性，特別是年紀大了的跑者

開了一天的會，明天還要接著開，累了，睡覺去了！

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