心靈處方打卡-能力超強

過去兩天在北加州度假，大腦有點信息超載了，趕緊記錄幾筆：

–半月灣(half moon bay)州立公園，開車30多分鍾就可以從mountain view過去，霧氣蒙蒙的，有點夏威夷的感覺，浪很大，風聲，浪聲，但不冷，人也不多，好像私人沙灘。長長的牛鞭海帶甩起來特別好玩，空氣中是微鹹的海水味道，在公園的小路上奔跑，在沙灘上跳躍，學會了用burst照跳躍的照片，太好玩了。下午過去的，所以玩了一會太陽西下，正好趕上日落。很久沒有看海邊的日落了，仿佛回到幾年前在夏威夷度假的日子。

–晚上請一位老友到我們的住處吃飯，在Pekin Alley訂了飯，大盤雞，羊肉蘿卜煲，都挺好吃。

–這些天會用用google gemini, NotebookLM, few shot learning, general learning model, Gen AI and large language models, few shot learning

–早上在City’s Sport健身房把訓練計劃完成，真爽。把最近學會的跳躍都做了一遍。馬上買了那種box jumping 用的step。健身房裏做group class的很多，cardio的其次，輔助訓練的少了很多。我感覺很多人健身缺乏指導和目標，效率不高。