偶像的力量-Dean Ornish

今天年會開場就是Dr. Dean Ornish的重頭戲。我現在最崇拜和喜愛的兩個人，一個是Andrew Huberman， 一個就是Dean Ornish了。生活中的Dean頭腦敏捷，平易近人，我到了70+以後也要像他那樣。今天他講座中我印象最深的兩點：

–健康要用愛去提升，愛給我們帶來生活的動力和目標，這是廣義的愛，愛家人，愛朋友，愛同事，愛工作。遇到人和事情都多想想，我們的共同點在哪裏。任何負麵情緒，舉措都會同時傷害到自己和對方。

–人有能力做到超脫，可以用自己的眼光去看世界，同時也可以用一個“大我”去看世界，把自己和他人練成一體，這種雙重視角可以改善我們看問題的感受。即便你自己沒有力量，沒有動力，但是如果你能為了給與他人幸福去努力，那你也就有了動力。養孩子就是這樣，有種幸福是“能夠給與他人幸福”的幸福。

–多多聆聽心裏那個聲音，在你冥想的深處，問自己“有哪些地方我還沒有注意到?”。這是Dean經常問自己的，我想，我會問，“什麽是我的初心？我最在意的是什麽？”。真正的幸福和喜悅其實並不是來源於他人和某種物質。他們都已經在你的心裏。

今天沒有機會和Dean合影。見到了Michael Greger, 還和他合影了。可惜問題知不知道Huberman, 有些失望，他說不知道。

會上看到BostonHeart Diagnostics, 可以測試多種和心血管疾病相關的指標，$200，打算自己試試。