在美國兩口人一周的有機菜錢？

今天終於把生活方式醫學的考試完成啦！一共150道題，4個小時內完成。考得挺細的，我不是很有把握，因為很多具體的知識點和我每天的工作不甚相關，需要專門突擊記憶。我現在學習，主要是以增長知識，指導生活為目標，所以沒有特意備考。四周內出成績，到時候看吧。總之是一個很好的學習過程。起碼我現在開始參與每周買菜，策劃飲食的事情了。今天是周五晚上，我們去一個地中海快餐店吃的晚飯，非常簡單，隻花了30多一點。然後就去Schnucks去買下麵一周的菜，還是直奔有機蔬菜水果，然後看五穀米麵。談到有機食品，Kroger, Schnucks都不錯，HyVee差一些。Costco的有機菜，我下次留意一下。蔬菜主要是看顏色，各種顏色配齊就差不多了。今天隻有大蒜不是有機的。還買到了有機的生的鷹嘴豆和斑豆(pinto beans), 非常開心。把穀物和豆類搭配，可以攝入全麵的植物蛋白。我周一到周五每天一個蛋，隔天吃魚和雞，紅肉盡量減少，加工肉已經不再買了，蔬菜水果，穀物，豆製品很多。一看賬單，好開心，才53刀，一點也不貴！以前經常買各種精致的點心和零食，加工食品，每份都輕鬆上$10. 食材好，就是好吃啊。剛報了一個網上的烹飪課，冬天是在家折騰美食的季節。LOL

[tugan]

這麽認真地生活。讚！