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nice
你寫的“翻篇”能力,挺全麵。我也有翻不過去的事,翻...
我年紀大了以後,也懶得經常剪腳趾甲,看來是錯誤的 。...
寫的不錯, 同意你的觀點!
做kefir非常簡單,完全不需要那麽複雜。
謝謝推薦, 我剛剛下載, weekly goal is 210 minutes.
我也在更年期了, 你這個握力不夠啊.. 我是60-70, 右手...
我也下了 NatureDose,這篇讓我更有動力堅持120分鍾的...
潤物細無聲。喜歡你的記載,感謝分享
回複 'tomorrowtou' 的評論 : 體驗不錯!
今晚下班回家照例30分鍾跑步:–在跑步機上容易很多,因為隻要不去按減速鍵,就一直在跑。路上跑,就很容易減速和走。–前麵幾天出行,社交活動多,趕飛機,起得超早,沒睡夠–果真一上跑步機就感覺力不從心,加速到7.5mph, 心率就上150了–今天的5K成績是28分31秒–沒關係,反正還是跑了,周六訓練的時候再提速,而且要測一個400米的速度–下麵一段時間要定定神,減少內耗,外耗,才能提高跑步成績–先從睡好覺開始,為速度蓄力!