Happy Thanksgiving 南瓜的奉獻-南瓜子南瓜粥南瓜湯南瓜貼花饅頭花樣南瓜花卷【圖文視頻】

 

 

秋天是南瓜大豐收的季節，南瓜含有多種對人體有益成分，健脾，護肝，滋養肌膚美容養顏，它既可以當主食吃，也可以做成點心或者菜肴，是餐桌上不可或缺的美食，不僅營養豐富又天然顏色亮麗，是做花樣麵食的好食材。

用一顆日本南瓜，從裏到外充分利用做出以下係列營養又健康的美食，適逢感恩節，趁著南瓜當季，來一起與南瓜共歡樂！讓南瓜美食增添節日開心氣氛。
 2020年，見證曆史的一年，感恩還健康活著，感恩全家有更多時間在一起， 感恩有你們，Happy Thanksgiving！祝大家感恩節快樂！

一個南瓜做出以下美食
1 涼涼甜甜的蒸南瓜：南瓜蒸30分鍾，切塊
2 南瓜子：洗淨晾幹後空氣炸鍋 350F 6-8分鍾
3 南瓜糯米粥：南瓜汁，糯米燉粥
4南瓜奶油湯： 南瓜汁，南瓜肉，加入油爆洋蔥碎，攪拌機攪打成湯，加奶油
5南瓜貼花饅頭
6雙色南瓜麻花辮花卷，螺旋花卷，繡球花卷

南瓜饅頭花卷
南瓜麵團：中筋麵粉 150克，南瓜泥 140克，酵母1/2 tsp ,椰子油 5克

白麵團團：中筋麵粉150克，牛奶85 克， 酵母1/2 tsp, 糖5克 ,椰子油 5克